【健康卫士】积极防控近视 共筑光明未来——6月6日全国“爱眼日”近视防控倡议书

长时间凝视电子产品会导致眨眼频率降低，出现眼干、眼睛疲劳等情况，家长应有意识地控制孩子使用电子产品，避免长时间使用手机、平板电脑等电子产品（单次不宜超过15分钟）。

做到“一拳、一尺、一寸”， 即：眼与书距离保持一尺，胸离桌沿一拳，指尖距离笔尖一寸。不要在走路、吃饭时看书，不要躺在床上或趴在床上看书。

    合理安排作息时间，早睡早起，让眼睛得到充分休息。

营造明亮舒适的阅读环境，切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。

不偏食、不挑食，均衡营养，多吃鱼类、水果和蔬菜等有益于视力健康的食物，少吃甜食。