游戏一：红黄牌
游戏玩法： 两人并排站立 ，听意思举牌。
老师说：举起红牌 ———— 举起红牌
老师说：放下黄牌 ———— 放下黄牌
老师说：不要放下黄牌———— 举起黄牌 放下红牌
老师说：不要不放下红牌 ——— 放下红牌
老师说：不要不举起黄牌 ——— 举起黄牌
老师说：举起黄牌 ———— 举起黄牌
老师说：千万不要不举起黄牌 ———— 举起黄牌
老师说：不要放下红牌 ———— 举起红牌
老师说：不要不放下黄牌 ———— 放下黄牌
老师说：千万不要不举起红牌———— 举起红牌
老师说：举起双手、原地跳一下、放下黄牌 — 放下黄牌、举起红牌
老师说：放下红牌——— 放下红牌
老师说：不要放下黄牌——— 举起黄牌
老师说：不要不举起黄牌 ———— 举起黄牌
游戏二：萝卜蹲
游戏玩法：将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表
黄萝卜。老师喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速
蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由
孩子来发令）
游戏三：对旗语
道具：不同颜色旗子6面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向
上跳等。
游戏玩法：老师先介绍每种旗子代表的动作。然后任意举起一种颜色的旗，让孩子做出
相应动作。要求动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。
小孩子可以逐渐增加旗子的数量。
游戏四：高个矮个
游戏玩法：学生围成一圈，教师示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起。“矮个”代表两腿
半蹲，两手扶膝，像马步。然后老师发令：“高个”，就来个马步；“矮个”则相反。没有立
即做出正确动作算失败。家里，父母可以和孩子一起玩，比谁错的少。
游戏五：大小西瓜
游戏玩法：小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说“大西瓜”，但两手比成小西瓜的
样子；接着第二个孩子说：“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最后一人。
游戏六：手指爬梯
游戏玩法：孩子两手放在胸前，先左手拇指与右手食指尖相连，然后左手食指右手拇指
往上爬，两指尖在上面相连，接着又是左手拇指与右手食指尖相连；这样依次反复上
爬，爬到头顶再往下爬回。孩子熟练后可增加难度，左手拇指与右手中指尖相连，左手
拇指与右手小指尖相连等。
游戏七：抓耳抓鼻
游戏玩法：小朋友在老师面前站成一排，老师喊口令，小朋友来做动作。当喊“1、
2”时，孩子两手在胸前按口令节拍击掌两次；老师喊“3”时，用左手食指与拇指抓住鼻
子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳。接着，教师再喊“1、2”，孩子依然按节拍
击掌两次，而当老师再喊“3”时，孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。这
样反复变换，如果孩子在发口令后2秒内没有做出动作，或动作不对都算失败。
游戏八：弹钢琴
游戏玩法：孩子先排队站好，从1到7报数，每人记住自己的号码，并明确该号码在音乐
中所代表的音符。比如1是哆，3是咪。孩子围坐在老师面前，游戏开始，老师用简谱唱
简单的调子。唱到哪个音，报相应数的孩子就快速站起 ，第二个音响时再立即坐回。这
样，如果听到自己的音时不立即站起或者误站起的孩子都记失败一次。老师可先
用“12345671”、“17654321”试音，使孩子有所准备。所唱简谱由易到难，逐渐加快。
游戏九：拔“孔雀毛”
游戏玩法：老师请一位小朋友来当孔雀，用十几条彩色皱纹纸当作羽毛，塞在“孔雀”的衣
服口袋里、系在腰上、绑在脚上、别在背上等等。游戏开始前，老师给“孔雀”蒙上眼睛，
让他在屋子中间原地转三圈。老师下令“开始”，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意
的时候，拔“孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根。“孔雀”则提高警惕，两手在身体四周挥
舞，不让别人拔毛。如果其他小朋友被“孔雀”的手碰到，就失败了，失去拔毛的资
格。“孔雀”的羽毛被拔光时，游戏即可宣告结束。拔得羽毛最多的热闹即是胜利者。
还有许多体育活动需要孩子高度集中注意力才能完成，如，走平衡木、打乒乓球、
跳绳等。让孩子多参加这类活动，能够促进他们神经系统的成熟和控制能力的发展，从
而提高注意力。当然，这些活动必须简单短小、富有趣味，才能吸引孩子的参与，从而
达到训练的目的。
