5岁宝宝
柔韧性锻炼小游戏
这个游戏要求幼儿在劈叉的状态下做出各种姿势。如果能做出“介”和“土”字的姿势就非常成功了！
“介”字
分开两腿坐立，上半身向前倾，贴在运动垫上。做这个动作时身体要尽可能的放松，这是做出“介”字姿势的关键哦！
“土”字
双手双脚同时朝前朝后或左右方向展开，使身体呈现出“土”字形。
*劈叉的动作对于幼儿来说比较难，所以刚开始练习时幼师不要勉强幼儿，慢慢的引导幼儿通过不断的练习逐渐的将两条腿分开即可。
这是一个深受幼儿喜爱的猜拳做动作的游戏。猜拳输了的一方需要将两腿分开，手先接触地板的人为输。为了赢得最后的胜利，尽量保持身体的平衡吧！
游戏方法：
1.游戏开始时，两名幼儿一组，面对面直立站好，开始进行猜拳。每次猜拳输的幼儿将双腿分开一些。游戏前要约定好每次双腿张开的距离。
2.两人一组重复进行“石头、剪刀、布”猜拳游戏，输了的幼儿按照约定的距离张开双腿。
3.失去平衡，手先着地的幼儿就输了。
小组对抗赛：
每两名幼儿为一组进行游戏。如果幼儿的人数为单数，教师可以加入其中参与游戏。
这是一边说“擀饼烙饼快快翻饼”，一边翻绳的游戏。两人齐心合力开心的做游戏吧！
游戏玩法：
1.两人一组面对面的站好。每人的每只手里都拿一根绳子，保持绳子都处于松弛的状态，一边唱歌，一边左右舞动绳子。
2.唱到“快快翻饼”的时候，两人要同时抬起一只手并钻过绳子，转半圈背对背站立。（此处可锻炼幼儿肩膀的柔韧性）
3.背对背站立，再次唱到“快快翻饼”时，翻绳回到一开始面对面的状态，重复上述动作。
教师可指导幼儿在变换方向时先向右再向左或先向左再向右，防止连续向同一边翻的现象。此外，教师还可以引导幼儿一边思考“为什么绳子不会缠绕到一起”、“为什么绳子会翻回原位”等问题，一边做游戏。
这个游戏需要两名幼儿背对背站好传球。在游戏的过程中不可以仍球，而是手稳稳地将球传递出去。
游戏玩法：
（1）. 下方传球：两人一组背对背站好。两腿稍微分开，将球从两腿之间进行传递。传球时可以通过语言进行沟通，传球者要确认对方拿到球后再放开手。
（2）. 上方传球：在头顶上方传球。身体稍稍后仰，一边用语言提示对方，一边进行传球。确认对方拿到球后再放开手。
（3）. 侧方传球：
1、两人面向一个方向站好后进行传球。传球时要活动腰部向侧面转身，同时保持脚的位置不动。
2、向1的相反方向传球。两名幼儿需要事先决定好先向哪个方向传球。
＊在这一系列传球游戏中，教师应确认幼儿的腿是否弯曲、脚是否移动了位置，并用“下面”、“侧面”等语言进行提示，使幼儿更容易地做出传球的动作。
游戏升级：
1.将两名幼儿之间的距离稍微加大一些。
2.两名幼儿同时向右或者向左转动身体进行传球，传球时可以用“向右转”“向左转”等语言提示对方接球。
这是利用单杠将一条腿挺直向斜上方抬起，做出“Y”字形并保持一段时间的游戏。利用单杠，挑战“Y”字平衡吧！
游戏方法：
幼儿侧身站在单杠旁，一只手紧握单杠，另一只手托起脚底，调整好身体的平衡，然后慢慢向斜上方抬脚。
＊单腿向上抬起时，很难保持身体的平衡。教师可以站在幼儿身后，以便随时帮助幼儿保持平衡的状态。
幼儿开始练习时，很难将腿向上抬起。这时教师要鼓励幼儿，告诉他“即使腿伸不直，有点弯曲也可以”。幼儿经过多次练习后，就能逐渐将腿伸直并调整好平衡，做出“Y”的形状并保持平衡了。
这个动作逐渐做的熟练后，不需要借助单杠的支撑也能做出“Y”的形状并保持平衡哦！引导幼儿逐渐增强平衡感和柔软性吧。
转载自：《完美幼教》
