适宜年龄：小班至大班幼儿
锻炼技能：锻炼手指的灵活性，促进之间神经和对应大脑区域的发育。
一，铅笔散步
两根手指一上一下，铅笔夹在中间沿着下面的手指滚动。做这个动作时注意保持平衡，不要把铅笔掉到地上。
二，画个小手掌
把手平放在桌子上，用铅笔没削开的那一端沿着手掌在桌面上画轮廓。注意铅笔要紧贴手指，以便起到按摩的作用。
三，铅笔小熨斗
把铅笔平放在桌子，把桌子想象成一件需要熨平的衣服，把整个手掌想象成 ，推动铅笔。两只手轮流做这个动作。
四，钻木取火
把铅笔放在两个手掌之间，来回搓动铅笔，先慢后快。从手掌根部到手指尖都要涉及到。试着同时搓动两只铅笔，看看谁的铅笔不会掉。
五，弹钢琴
把铅笔平放在桌子上，用五个手指尖像按琴键一样轮流按铅笔，用的力气越大越好。
六，铅笔捉迷藏
拿一根铅笔头，把它藏在手掌里，用力握住。两只手轮流交换。
七，手指接力赛
轮流用每个手指圈住铅笔，先用食指，再换成中指、无名指、小指，就像接力一样。中途不得让另一只手帮忙。这个动作有一定难度，老师都不一定做得流畅哦。不过熟练之后对手指灵活性的帮助很大。
八，手指滑滑梯
让铅笔尖端朝下，手指呈正确执笔姿势握住顶端，顺着笔杆慢慢滑下。反复几次。
九，起重机
如图所示，把铅笔放在桌子边缘，一半悬空。用一根手指把铅笔举起，每根手指都试试，看看谁举得更高。
十，小小螺旋桨
把铅笔放在拇指、食指、中指的手指尖之间旋转，就像直升机的螺旋桨一样。转得越快越好。
十一，小陀螺转起来
把铅笔放在桌上，用食指和拇指像转陀螺一样旋转铅笔。熟练之后试试用拇指和中指、中指和食指来旋转。
十二，整理运动：按摩手背
把铅笔放在一只手的手背上，用另一只手的手掌搓动铅笔，从手腕一直搓到手指，可以充分起到按摩的作用。
让孩子利用课间时间拿起铅笔转起来吧！
本文图片来自俄罗斯网站，文字由
