游戏一:小海狮玩球
游戏目的:
初步熟悉球性以及球和身体的位置关系
玩法介绍:
1.自然站立持球,让球从腰部环绕身体一周; 2.弯腰持球,让球在地上环绕身体一周; 3.弯腰持球,让球从两腿之间呈“8”字环绕身体一周; 4.站立双手持球,求知欲身体后方,将球从头顶抛向身体前方并接住球。
游戏二:火车钻隧道
游戏目的:熟悉地滚球的传球技术和两人间的示意配合
玩法介绍:在地上相隔两米的距离,摆放两个障碍物或标志盘。两名队员分别站在一侧,A队员举手示意时,B队员传地滚球让球从两个障碍物中间穿过,A队员接球,两人交换角色再次传球。
游戏三:小海狮拉手彩球
游戏目的:
初步熟悉球性及两人相互配合的能力
玩法介绍:两人面对面站立并互拉双手,中间相隔一小步距离,两人用脚拔动足球相互传递,让球从两人身体周围环绕。
游戏四:小海狮蛇形带球
游戏目的:
初步熟悉脚运控球,通过波浪线运控球训练急停和变向能力。
玩法介绍:在地上沿直线每隔2米距离摆放一个障碍物货标志盘,一共摆放5个。从一段带球出发,以“蛇形”路线绕过障碍物。要求分别用脚内侧,正脚背和脚外侧部位运控球。
游戏五:小海狮大蛇形带球
游戏目的:
初步熟悉脚运控球,通过波浪线运控球训练急停和变向能力。
玩法介绍:在地上沿直线每隔2米距离摆放一个障碍物货标志盘,一共摆放5个。从一段带球出发,以“蛇形”路线绕过障碍物。要求分别用脚内侧,正脚背和脚外侧部位运控球。
游戏六:小海狮8字绕桩
游戏目的:初步熟悉脚运控球。通过“8”字路线运控球训练转身和变向能力。
玩法介绍:在地上间隔3米距离边防两个障碍物或标志盘。从一端带球出发,以“8”字路线绕过障碍物回到出发位置。要求分别运用脚内侧。正脚背和脚外侧部位运控球。
游戏七:兔子搬家(运控两球)
游戏目的:
初步熟悉脚运控球以及同时控制两只足球的技术。
玩法介绍:在地上相隔5米的距离,摆放两个障碍物或标志盘。从一端同时带两个球出发,要求到达另一端时两个球都要碰到另一端的障碍物,再回到出发点。
游戏八:兔子搬家(运控两球,用球触球)
游戏目的:
初步熟悉脚运控球以及同时控制两只足球的技术。
玩法介绍:在地上相隔5米的距离,摆放两个障碍物或标志盘。从一端同时带两个球出发,要求到达另一端时两个球都要碰到另一端的障碍物。在运控球过程中,运球脚只允许触碰其中一只足球,用一只足球触碰另一只足球前进。
游戏九:小小快递员
游戏目的:
初步熟悉球性急两人的相互配合能力
玩法介绍:两人背对站立,中间相隔一小步距离。两人用手传递球,让球分别从下方到头顶,从两人身体环绕,从两人身体中间呈“8”字环绕。
亲子游戏三则
The Sports
游戏目的:熟悉停球部位,熟悉球在地面滚动的规律,锻炼注意力。 玩法介绍:两人间隔2-3米,老爸(或老师)踢出地滚球,孩子只能根据大人发出的指令部位来停球。比如,脚底、脚弓、屁股等。
The Sports
游戏目的:熟悉球的垂直运动规律,锻炼手眼协调能力。 玩法介绍:两人一起将球扔到空中,然后击掌后抱住球。难度可以慢慢提升,比如拍两次手、拍一次头等。
The Sports
游戏目的:熟悉和伙伴的协调配合,熟悉颠球的规律。 玩法介绍:这个稍微有点难度,两人牵手,轮流用 脚颠球,可以在球弹地一次后继续颠。
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