午睡是幼儿园一日常规中不可或缺的重要环节，中大班幼儿午睡能基本自理,在安静入睡、安全午睡、穿脱整理等习惯养成方面还需要进一步培养。
水是生命的源泉，是维持生命必不可少的物质。年龄越小身体含水量越高。所以老师们经常会在午睡起床后让孩子们去喝水。中大班的孩子已经懂得了喝水的规则，但老师们还是要进一步培养孩子们文明喝水、安全喝水的良好习惯。
其实午睡和喝水习惯都可以通过简单易懂的小儿歌来进行培养。今天小编就整理了一些，快来看看吧！
1.睡午觉
脱下鞋子和外衣，
端端正正放整齐。
铺好被子上床去，
小被暖和盖身体。
闭上眼睛手放好，
不吵不闹睡午觉。
房间里面静悄悄，
一觉醒来精神好。
2.午睡歌（1）
树上鸟儿静悄悄，
花园里小花微微笑，
鱼缸里鱼儿睁大眼，
看着小朋友来睡觉，
脱下衣服叠整齐，
脚下鞋子摆放好，
轻轻盖上小花被，
舒舒服服睡着了。
3.午睡歌（2）
午睡时间到，
脱下鞋宝宝，
我来摆放好，
上床睡觉觉。
睡着了，做个梦，
梦见妈妈对我笑。
4.我学咪咪来睡觉
我学咪咪来睡觉，
咪咪睡觉静悄悄，
不说话来不吵闹。
我学咪咪来睡觉，
老师夸我好宝宝。
5.午睡三字经
睡觉前，先问安，按顺序，脱衣衫。
叠整齐，放身边，起床后，依次穿。
入睡房，要安静，衣放好，右卧眠。
不蒙头，不趴睡，枕放好，盖好被。
中途便，步要轻，若先醒，不出声。
起床时，要安静，穿完衣，要梳洗。
6.宝宝要睡觉
船儿摇呀摇，
宝宝要睡觉。
不用爸爸哄，
不用妈妈抱。
闭上小眼睛，
被子盖盖好。
梦里香甜甜，
睡个美美觉。
7.午睡安全歌
走入寝室静悄悄，
安全检查不漏掉，
外衣鞋帽摆整齐，
上床躺好不逗闹，
盖好被子不蒙脸，
呼吸畅通睡得香。
8.午睡到
午睡到，午睡到，
小朋友们准备好，
先放枕头后铺被，
再把鞋子摆放好。
先脱裤，后脱衣，
钻进被子睡着了。
9.轻轻走进午睡室
轻轻走进午睡室，
脱衣上床有次序，
衣服鞋子放整齐，
安安静静入梦乡。
10.安安静静睡午觉
小朋友，不淘气，
静静走入午睡室；
脱下外衣和鞋子，
整整齐齐要放好；
安安静静睡午觉，
起床醒来精神好。
1.排队喝水有秩序
排好队，去喝水，
先他人，后自己。
取到杯，再接水，
喝多少，接多少，
慢慢喝，别着急，
安全饮水很重要。
2.喝水歌(1)
小朋友，来喝水，
你先我后不拥挤。
排好队伍到橱前，
伸手去拿小茶杯。
接水接到半茶杯，
接好水后回座位。
轻轻吹，慢慢喝，
喝完水杯放回橱。
3.喝水歌（2）
小朋友，要记住，
多喝水，不生病，
排排队，不拥挤，
不打闹，不说话，
自己杯，自己用，
喝完水，归原位。
4.我会自己来倒水
量水壶里有温水，
我会自己来倒水，
紧紧握住水壶把，
轻轻扶好水壶身，
慢慢倒水多半杯，
随时渴了随时喝，
身体康笑呵呵。
5.小朋友喝水啦
小朋友，喝水啦！
排好队来不拥挤。
慢慢倒水多半杯，
小心别被热水烫。
万一热水烫着手，
快用冷水冲一冲。
6.时间到喝水啦
时间到，喝水啦。
排好队，别着急。
小朋友，听我说，
经常喝水好处多。
脾胃，助消化。
女孩变成小美女，
男孩变成小帅哥。
7.喝水三字经
小水杯，手中拿，
不要推，不要抢，
开水热，别烫伤；
喝多少，接多少，
手端平，水不洒；
坐下来，吹一吹，
慢慢喝，别呛到；
多喝水，益处多，
防病菌，不感冒；
每天喝，八杯水，
好习惯，要记牢。
8.喝水安全歌
排队接水别拥挤，
双手节水别洒出，
先凉后热记得牢，
喝水小嘴不吵闹。
9.端好水杯打开关
端好水杯打开关，
水杯不要装太满；
关上开关两手端，
稳步离开水位前；
不论喝水坐与站，
两手捧杯慢慢喝；
喝完水后送杯子，
回到它的家里面。
10.排队来喝水
小朋友，排成队，
认标记，找茶杯。
喝完水，擦擦嘴，
小茶杯，回原位。
小心，烫
热水和热汤，喝了身体棒，
小心，烫！
喝时别着急，用嘴吹吹凉。
本文图文来源自网络
