日签 | 小雪——与孩子一起好好生活

在习俗与美食里，解锁冬日的温暖仪式感  

大自然是最好的课堂

自然美育，悄然滋养着孩子发现美的眼睛

创作独属冬日里的浪漫

孩子们手持画笔

在树上，轻点出小雪花的模样

一笔一画，皆是对冬的赞礼

毛线，不仅仅是冬日的温暖

更是孩子们手中的魔法棒

每个孩子都是天生的艺术家

他们的小手能够编织出最纯真的梦想

直挺挺的甘蔗，像冬日里立着的清甜长笛

孩子们试着解锁这根“甜杆子”里的小秘密

里面可藏着超多暖冬乐趣呢

冬天虽万物黯然

但美好的“小雪”时节里

却藏着春的生机

它是丰年的希望

天气越来越冷，我们来分享穿衣妙招，新手爸妈都能上手！

基础层：纯棉的秋衣秋裤，它能保持皮肤干爽，减少感冒的几率。

中层：选择毛衣、绒衣、保暖马甲等作为中间层。

外层：要选择防风、防水的外套。轻便又保暖且防风防水性能好，活动自如。同时：别忘记保护好幼儿的头部、颈部和脚部。给幼儿戴上柔软舒适的帽子，围上围巾，穿上保暖的袜子和小棉鞋。

小雪时节，饮食应以温热、易消化且富含营养为主。多给孩子吃些根茎类蔬菜，能增强幼儿免疫力。当然也要适当增加热量摄入，给孩子吃牛肉、羊肉。

食物推荐：蔬菜：红枣、红薯、山药、板栗、核桃、萝卜，滋补养生。

温热性肉类：牛肉、羊肉、鲫鱼，抵御寒冷。

饮品推荐：甘蔗马蹄猪骨汤（清热生津）、红薯姜糖水（散寒暖胃）

不忘去火：冬季最容易“上火”，防止“上火”少食辛辣食物，多喝水。

尽管天气寒冷，但适当的户外运动必不可少。可以选择阳光充足、风小的时段，带幼儿进行一些简单的运动，运动能促进幼儿血液循环，增强体质，提高抗寒能力。

热身活动：简单的一些抬手、扭腰、抬腿动作打开身体，避免拉伤。

能量加油：多喝水，及时给我们的身体补充水分。

小雪后，气温骤降是呼吸道疾病和流感的高发期。要注意病毒会跑到小朋友的身体里，看看我们能怎么赶走它们吧。

好习惯：多喝水、勤洗手、不随地吐痰。

好办法：定期室内消毒、合理饮食、适量运动。