营养早点
鲜奶125ml 糕点10g(自选）
美味午餐
米饭：大米45g
鹌鹑蛋烧肉：鹌鹑蛋20g猪肉35g
粉丝包菜：粉丝2g胡萝卜7g包菜45g
鸭血豆腐汤：鸭血10g豆腐10g小葱1g
能量午点
绿豆粥：大米5g糯米6g绿豆8g冰糖2g
水果：橙子70g
爱心餐
牛奶：豆奶
糕点：枣糕
鹌鹑蛋烧肉：红烧肉
鸭血豆腐汤：紫菜汤
绿豆粥：蒸红薯
营养早点
学生奶125ml
饼干+碧根果+枣片10g
美味午餐
芝麻米饭：大米45g黑芝麻1g
板栗鸡块：板栗15g土鸡50g
胡萝卜黄芽菜：胡萝卜6g黄芽菜55g
平菇蛋汤：平菇15g鸡蛋10g小葱1g
能量午点
红枣汤：去核红枣3g冰糖1g
豆沙包：面粉20g赤豆7.5g白糖2g
水果：香蕉70g
爱心餐
牛奶：豆奶
板栗鸡块：蒸肉末
平菇蛋汤：冬瓜汤
豆沙包：蒸毛芋
星期三
营养早点
纯牛奶125ml
老蛋糕10g+波力海苔1g
美味午餐
美味水饺：水饺皮75g芹菜40g猪肉35g冬笋8g胡萝卜6g香菇5g香菜2g小葱1g
能量午点
白粥：大米20g
卤五香干：五香干30g
水果：火龙果70g
爱心餐
牛奶：豆奶
糕点：好想你无核红枣
海苔：枣片
芹菜水饺：毛芋焖饭、木耳莴笋、西红柿猪肝汤
营养早点
学生奶125ml 红薯70g
美味午餐
香香米：大米40g 红米5g
欢喜牛鲜生：土豆7g牛腩30g
熊猫抱抱竹：芦笋10g胡萝卜5g猪肉20g
太阳花和红果果：番茄15g鸡蛋20g
兔子的蘑菇屋：香菇5g油冬菜30g
双色奶奶汤：白萝卜20g豆腐5g鲢鱼头10g枸杞0.5g大蒜叶2g小葱1g
（实验园大六班DIY）
能量午点
一鸣鲜牛奶125ml 可爱鸭蛋糕30g
水果：苹果70g
爱心餐
牛奶、鲜奶：豆奶
萝卜鱼头汤：黄瓜汤
糕点：香甜玉米棒
星期五
营养早点
纯牛奶125ml小米糕30g
美味午餐
米饭：大米45g
红烧对虾：对虾44g
多彩丁：胡萝卜8g杏鲍菇15g莴笋23g玉米粒15g
山药牛肉汤：山药15g牛肉8g小葱1g
能量午点
葡萄干汤：葡萄干3g冰糖1g
五香蛋：鸡蛋40g八角0.1g
水果：哈密瓜70g
爱心餐
牛奶：豆奶
小米糕：坚果
红烧对虾：蒸排骨
多彩丁：清炒大白菜
山药牛肉汤：菌菇汤
五香蛋：肉粽
上周食谱回顾
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本周营养成分表
图文：湖畔园保健室
编辑：吴志强
审核：保健组
丽水市实验幼儿园教育集团
