绵阳市花园实验幼儿园幼儿食谱
（2025年12月15日—12月19日）
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时间 |
午餐 |
午点 |
晚餐 |
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星期一 |
高粱米饭 玉兔逛菜园 青衫遇菌香 山药龙骨汤 |
雪梨 爱媛橙 |
番茄肉沫盖浇饭 鲜蘑丸子汤 |
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星期二 |
碎金米饭 肉末蒸鸡蛋 软烧瓜条 松茸菇炖老鸭 |
纯牛奶 鸡蛋糕 |
生滚牛肉粥 红糖开花馒头 |
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星期三 |
黑芝麻米饭 板栗烧鸡 鸳鸯豆腐 田园排骨汤 |
红豆薏仁汤 煮玉米 |
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星期四 |
燕麦米饭 焖锅肘粒 炒双花 浓香鲫鱼汤 |
纯牛奶 南瓜奶油棒 |
骨汤抄手 上汤娃娃菜 |
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星期五 |
红豆米饭 鲍菇牛柳 玉菇青菜 豆沙肚条汤 |
苹果 香蕉 |
什锦焖饭 菠菜猪肝汤 |
注：科技城新区分园幼儿食谱结合园区食育活动开展情况进行调整，以班级群推送为准。
特色菜品推荐
★本期推荐 ★
红烧四喜丸子
推荐理由
红烧四喜丸子营养均衡。猪肉提供优质蛋白与血红素铁，能促进幼儿体格生长并预防贫血；胡萝卜富含的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，有助于视力发育；青笋则补充了丰富的膳食纤维和维生素，有益于消化健康与免疫提升。这道菜口感软嫩，风味浓郁，能全面支持幼儿的成长需求。
制作方法
1.处理食材
猪肉末加葱姜水、酱油、蛋清搅打上劲，团成肉丸，煎至表面微黄定型。
青笋、胡萝卜切块，焯水至半熟捞出。
2.烧制丸子
锅中放少许油，炒香葱姜，加酱油、糖、适量热水，放入丸子，小火焖煮约10分钟。
3.加入配菜
将焯好的青笋块、胡萝卜块放入锅中，与丸子一起继续烧约5分钟左右，使配菜吸收汤汁。
4.收汁出锅
转大火略收汁，可勾薄芡使汤汁明亮，翻炒均匀即可。
冬季幼儿护理小贴士
亲爱的家长朋友：
冬日已至，气温变化明显。为帮助宝贝健康度过寒冬，请您关注以下护理要点：
穿衣保暖有讲究
1.采用“洋葱式穿衣法”，内穿纯棉吸汗，外加防风外套。
2.及时更换汗湿内衣，避免着凉。
皮肤护理需精心
1.洗脸洗澡水温不宜过高（37-40℃为宜）。
2.浴后3分钟内涂抹婴幼儿专用润肤霜。
饮食调理重平衡
1.保证每日饮水量，温水少量多次饮用。
2.多吃白色润肺食物（梨、银耳、百合）。
起居作息要规律
1.每日保证10-12小时充足睡眠。
2.天气晴好时开窗通风15-20分钟。
疾病预防莫松懈
1.关注天气变化，及时增减衣物。
2.少去人群密集场所，必要时佩戴口罩。
3.如出现持续咳嗽、发热等症状，及时就医。
让我们用细致的呵护，陪伴宝贝温暖过冬。
科学膳食，助力成长
匠心品质，奠基未来
编制/梁宸、王慧
图片/周明琼
美编/周明琼
审核/龚静
用心守护，用爱陪伴，
育德养趣，快乐成长！
