尝试新事物，能让我们的大脑保持活跃，是创造性思维的燃料；也能帮助我们更好地适应变化，找到新的方式来解决问题。
“我们通过实验、改变日常习惯、以及保持玩心来学习新东西——这些都能激发创造力。
创造力，不只是艺术家的专属能力，它其实是我们对待生活的一种态度。当我们愿意以开放的心去体验、去尝试，生活本身就会变得更有趣、更轻盈。”
这个月，让我们一起在生活里，做三个小小的“幸福实验”，重新唤醒好奇心，激活内在的创造力。
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练习1：
“从音乐中汲取灵感”
音乐是一种强大的情绪力量，能激发我们的“发散性思维”——这是创造力的关键。
①挑选一首你从未听过的音乐，或者一首你觉得情感丰富的曲子。
②花上10到15分钟，只做一件事：专注地听——你可以坐着，也可以边走边听，但不要分心。
③认真体会音乐带给你的感受：它唤起了哪些画面、想法或情绪？
④音乐结束后，观察一下什么仍留在你的心中。
你可以进一步把这些体验写下来，记录你的思绪和情感旅程，或者用绘画、图像等方式表达。
02
练习2：
“写一本奇迹日记”
在忙碌的生活中，我们常常处于“自动驾驶”状态，而忽略了周围那些新鲜而美好的小事。这个月，试着每天或每周两三次，写下三件事：
1.一件你发现的新奇又美丽的事；
2.一件让你感到鼓舞或启发的事；
3.一件让你心生好奇的事。
当你持续这样记录时，你会发现：自己正在主动训练大脑去发现“新鲜”。那些被忽略的小奇迹，正一点点地回到你的生活里。
03
练习3：
“营造一个有灵感的空间”
当你想做一些有创意的事、思考一个问题或进行创作时，不妨问自己：“什么样的空间最能让我灵感涌动？”
是在室内还是户外？
你更喜欢干净整洁的环境，还是带点随意的小杂乱？
有没有一些能激发灵感的小物件——视觉元素、励志语句、让你感觉愉快的东西？
这些都能成为你的创造燃料。
此外，试着为创造性活动做一个心理“预热”：
①回想过去三次，你曾创造性地解决问题、尝试新事物、或以不同方式处理事情的时刻。
②想象那三次具体经历，并把那种能量与信心带入当下要做的事中。
研究显示，这不仅能提升创造力，还能有效减轻压力。
04
三步，让生活更有创造力
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从音乐中获取灵感：用听觉唤醒情感，记录你的灵感瞬间；
2.保持“奇迹日记”：每天留意生活中的新鲜、美好与好奇；
3.营造创意空间：布置让你舒适的环境，并为灵感“热身”。
创造力，并非遥不可及的天赋，而是一种生活方式。当我们以开放的心去尝试新事物，我们就在滋养幸福的根基。
欢迎你在评论区中分享你的“新尝试”：你做了什么？这带给你怎样的发现？
