窗口 | 新生入园，如何缓解“分离焦虑”？

开学啦！一批萌萌哒的“小萌新”进入了幼儿园。第一次离开家人，离开身边熟悉的一切，独自去一个陌生的环境，开启全新的集体生活。分离焦虑”不仅会出现在孩子身上，家长在心理上也会产生各种不舍和忧虑。

 什么是分离焦虑？

分离焦虑是幼儿焦虑症的一种类型，是指幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。

 分离焦虑的主要表现 

经常嚎啕大哭，又踢又闹。

仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝。

接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。

 产生分离焦虑的主要原因 

√ 环境改变因素

幼儿离开熟悉的环境，到了陌生环境，无论吃、住、行对他们来说都出现困难，环境变化让幼儿感受到离家的迷茫和痛苦，使幼儿出现哭闹，悲伤等焦虑情绪。

√ 家庭因素

部分幼儿自理能力依赖家人居多，自理能力得不到发展，独立性差，跟不上集体节奏；送幼儿入园，迟迟不愿离去，亲亲抱抱、依依不舍；在幼儿调皮时，家长会不假思索地用“不听话送你到幼儿园，让老师批评你”，无形之中让幼儿对上幼儿园蒙上阴影。

 面对“分离焦虑”，家长该如何做？

有这么一个例子：

一个小朋友跟爸爸、妈妈玩的时候，突然问他们：“你们可以每天陪我这样玩吗？”

爸爸意识到这是一个好的机会，就跟孩子说：“爸爸、妈妈愿意跟你玩，但是如果有更多的小朋友跟你一起玩，你会觉得更有意思吗？”

孩子说：“那肯定会更开心。”

爸爸说：“9月份你就可以上幼儿园了，很多小朋友跟你玩，而且你还可以回来后教爸爸、妈妈新鲜的玩意。”

就这么一段对话，抓住孩子喜欢玩的心理，让孩子觉得幼儿园是很好玩的地方，在入园的时候肯定是不排斥的。

在上幼儿园之前，就应该通过多种方式，让孩子了解幼儿园的学习和生活，引导孩子对幼儿园的向往。

（1）可以通过带孩子去家附近的幼儿园，或者是准备让孩子入园的那个幼儿园，看看里面的小朋友都是在做什么。

（2）可以买一些关于幼儿园的绘本，给孩子讲故事，如《高高兴兴上幼儿园》，这也很容易让他接受幼儿园。

（3）可以一起欣赏关于幼儿园的诗歌或歌曲。诗歌《幼儿园里朋友多》、歌曲《我爱我的幼儿园》等，这些文学作品都是为了让幼儿从中受到教育和启发。

（4）可以陪孩子看关于上幼儿园的动画片，一起看看幼儿园到底是怎么过的。

家长千万不要对孩子采用吓唬的方式，这种做法只会适得其反。

有的家长可能面对入园焦虑的孩子哭闹不止，吓唬孩子“你要听话，不然幼儿园的老师会教训你的”，或者“你这么不听话，老师会收拾你的”。

本来孩子就害怕幼儿园，这种做法在孩子心理打上幼儿园老师可怕的阴影，更会排斥去幼儿园。可能还会排斥老师，放不开自己。

家长担心孩子在幼儿园的情况，在孩子回家之后，逮着孩子就问个不停，问他有没有被小朋友欺负，有没有被老师批评，有没有很乖等，这只会让孩子感受你的紧张，而产生心理负担。

最好是跟孩子讲一些幼儿园好玩的事情，转移他的注意力，让他只记住好的地方。

孩子在幼儿园待上几天之后，肯定在一些自理方面、礼貌方面有很大的进步，家长要看在眼里，给他鼓励和表扬。

孩子上幼儿园是孩子离开我们的第一步，家长尤其是妈妈一定要舍得。因为我们不可能让孩子总是生活在我们的羽翼之下，他终有一天要离开我们的，让孩子上幼儿园就是迈向独立的第一步，在幼儿园他会学到很多知识，家长要学会放手。

最后，

欢迎宝贝们的到来，

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