小鲸鱼·视力宣传月 | “目”浴阳光，保护视力

眼睛是心灵的窗户，是感受世界的重要器官，幼儿阶段是视觉发育的关键时期。为进一步增强幼儿爱眼、护眼的意识，学习保护眼睛的方法，青少年宫附属幼儿园积极组织开展了“‘目’浴阳光 保护视力”主题系列活动。

预防近视从娃娃抓起，小班老师为小朋友们讲解了爱眼护眼的知识，开启了一段护眼之旅……在绘本故事中，孩子们深入了解了眼睛在日常生活中的作用，学会了正确的坐姿，养成了爱眼护眼的好习惯。

多彩的世界，需要明亮又康的眼睛去发现。9月9日，妇幼保所的医生们不辞辛劳、如约而至，为中班幼儿进行了视力筛查，尽早发现幼儿视力发展异常情况并反馈给家长进行及时矫正治疗，将危害幼儿视力发展的不良因素扼杀在摇篮。

大班小朋友们在老师的带领下轻轻地闭上眼睛，学习眼保操，做完之后发现眼睛轻松了不少呢！

眼睛是心灵的窗户，电子产品一定不能过度使用，家长要合理安排孩子看电视、玩游戏的时间，每次使用电子产品的时间不超过20分钟，看电视需要注意保持足够的距离及合适的角度，并保证室内光线充足。家长们可以遵循国际上公认的“20-20-20”法则，就是每看电子屏20分钟，抬头眺望远处20英尺（约6米）至少20秒以上，这样可以有效放松眼睛。

孩子的脊柱发育未定型，容易变形与弯曲，家长一定要督促孩子养成良好的读书习惯。

充足的睡眠对孩子的成长至关重要，不仅能提高机体免疫力，同时也能让眼睛得到充足的休息，缓解视觉疲劳，有助于视力发育。

用眼习惯很重要，不要用手揉眼，养成康的生活方式，如果眼睛出现干涩等症状，一定要注意休息。

科学膳食对于保护和改善视力也有很大帮助，那么，有哪些食物能够保护我们的眼睛呢？胡萝卜、紫薯、菠菜、猕猴桃、橙子、豆制品、鱼类都是不错的选择，经常吃还能增加体内抗氧化物质，小朋友一定要养成不挑食、不偏食的好习惯哦！

爱眼护眼，从你我做起。让我们用明亮的眼睛探秘大千世界，用闪亮的双眸凝望美好未来，争做爱眼护眼的少幼好宝宝！

图片拍摄：各班老师

全文审核：办公室符符老师

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