上班时间到了，孩子哭闹着不出门、不上幼儿园，眼看就要迟到了，你怎么办？
在商场，孩子哭闹着非要买一个玩具，你怎么办？
孩子不小心摔了，安慰了很长时间，还一直哭，你怎么办？
…………
孩子哭，在生活中每位家长都经历过。很多时候，爸爸妈妈们在看到孩子哭的时候或多或少都会变得焦虑、不知所措，甚至会情绪失控。
今天，我们就一起来说说孩子们哭的“那些事”。
面对孩子哭……
（来自一位爸爸的记录）
起
因
有次因为外出工作了一周，很多事情堆积着待处理。那天早上，我想着让女儿可以早点起来，早点送她去学校，然后我就可以早点开始工作。但是她尽管醒了，还是拖拉着不愿意起来。起初我还是有点耐心的，但是后来我就慢慢失去耐心了，从八点钟开始，一直拖到九点多……
发
展
我开始有点小情绪了，想着反正迟到什么的是她自己的事情，她都醒了不想起床，那我就由她自己决定吧。我待在书房，想着如何开始安排我今天的工作，但却迟迟进入不了状态。看了会儿朋友圈，刷了下微博，纠结着今天的计划被打乱了。
冲
突
“爸爸，快过来…”女儿在房间里大声地叫着我。
“你该起床了！”我没有直接回应她。“已经很晚了，都九点多了，你不去学校了吗？”
我希望她能在我的提醒下知道自己确实应该起床了,但女儿依然没有回复我。
几分钟后，女儿又在喊我过去。
我开始有些恼怒了，只想着快点送她去学校，好尽快开始今天的工作。然而几番下来，我焦虑的情绪越来越强烈，甚至开始带有些不满。
缓
和
我再次催促她该起床去学校了，她选择回避我的话题。可能是感受到了我的情绪，她也开始不理睬我了。我大概觉察到自己可能影响到她了，后来也就没再催促她。
最
终
没过多久，女儿竟然自己起床了。我陪她刷牙洗脸，然后送她去学校。在路上，感受着凉爽的风，我的情绪比刚才好多了。
我蹲下来和女儿道歉：“对不起，爸爸刚刚的情绪不好，这是爸爸自己的问题，我应该为自己的不好的行为向你道歉。因为爸爸想着今天有很多工作，希望你今天能早点起床，所以在你醒来的时候没有耐心地陪你，只想让你快点去学校。刚刚爸爸情绪不好的时候你也觉得难受，是吗？”
女儿点了点头。
“这些是爸爸的情绪，但是影响到你了。对不起，那你可以原谅爸爸吗？”
“可以！”女儿终于开始回应我的话。
“谢谢你！”我说。
“那我们可以去吃早餐了吗？爸爸。”女儿笑着对我说。
这话风变得太快了，我自己都还没有从自己的情绪中完全走出来，而孩子却在我澄清事情的缘由之后很快释然了。
看完这位爸爸的记录，您是否觉得这件事“似曾相识”，正像您和孩子在家的某一天？
这位爸爸在面对女儿哭的时候，虽然也有自己的情绪，但最终以自己的方式解决了。不知道您在面对这样的事情时，是如何处理的呢？
孩子哭，其实是……
表达
孩子之所以容易哭，是因为在哭泣的过程中，很多情绪被释放出来了。但是，成年人已经不大会哭了，因为我们总认为哭是不好的，是软弱的、是羞耻的，甚至哭也要偷偷地找个地方，因为担心自己的情绪不被接纳。
我们因为自己焦虑，所以常常不断地催促孩子快点。
我们因为自己害怕难过，所以希望孩子要表现得快乐。
我们因为自己害怕不好的情绪，所以不让孩子体验和感受真实的情绪流动。
信号
也许孩子为了“照顾”父母的感受，会暂时地把自己的情绪压下，或只呈现出父母想看到的一面。但压抑的情绪却一直在暗流涌动。慢慢地，孩子们总会找个其它的方式再释放出来，用被动攻击的方式，例如：拖延、逃避、叛逆等对付对方，双方的关系也因此慢慢变得不再流动。
很多父母害怕自己的孩子哭，孩子一哭，自己就不知道该怎么办了。
其实是成人自己的情绪没有得到过很好的接纳，因此，父母往往也不允许孩子有情绪。
父母自己的情绪都没有成长，遑论坦然地面对孩子的情绪。
孩子哭，可以看到……
相信很多人在孩提时期都遇到过这样的事：
妈妈因为一些小事生爸爸的气，你想去哄妈妈开心，但无论怎么对妈妈说话，妈妈都不理不睬，面色冷硬，让你体验着冷暴力。
又或者，爸爸妈妈吵架不和，你很难受，想发挥自己的角色作用，去维护家庭关系，谁知道爸爸妈妈又分别把你拉进来玩“双打”。
父母之间的矛盾冲突，成年人的情绪，往往在自己把握不住的时候，一转身就迁怒到孩子身上，让孩子去承接。
我们大部分成年人的情绪还处于没有长大的阶段，用武志红老师的话来说，大多数的成年人，心理上还是婴儿。
每个情绪没有长大的孩子，
通常都是因为在成长的过程，
本身就没有得到情绪的接纳。
孩子哭，我们可以……
第一步，允许孩子的情绪，允许孩子有情绪的表达。
这是最简单的一步，却也是很不容易的一步，因为孩子情绪的出现，必然会引起自己的情绪出现。所以要记得觉察，哪些情绪是孩子的，哪些情绪是自己的。我们只有学会自己对自己的情绪买单，孩子才会在我们身上学会为自己的情绪负责。
分清情绪的来源，
为自己的情绪负责。
第二步，帮助孩子给他的情绪起名字。
情绪不可知的时候，情绪就是不可控的。当情绪可以被接纳的时候，情绪就可以流畅地表达出来。
告诉孩子，他刚刚的情绪是什么，是愤怒、是难过、是失落、是开心…。
当孩子可以认识自己情绪的时候，孩子就会感受到，这是他生命中重要的一部分。
当孩子能够认识自己的情绪的时候，就能知道情绪背后有什么，而这常常也意味着：他对别人的情绪也能开始有觉知。孩子将会分辨出哪些是自己的情绪，哪些是父母的情绪，哪些情绪是不用他负责的。情绪就变成可控的，关系也会变得更流动。
认识自己的情绪，
接纳自己的情绪，
做自己情绪的主人。
第三步，了解情绪背后的事件。
当孩子表达出感受之后，孩子的情绪已经缓和很多，接下来再处理现实层面发生的事情。
同样的，对于我们情绪没长大的成年人而言，在面对自己或是在亲密关系中，也可以用这样方法去了解和认识自己的情绪。觉察哪些是自己的情绪，哪些是对方的情绪。
关系中的冲突与争吵，
不是用来打败彼此。
因为我们都希望对方，
能够看到我们那份无法表达的感受。
关系中的冲突，
是为了表达，
而非打败对方。
成为我自己
我们在一起
按自己的节奏呼吸与思考
文章转载自微信公众号：中华女子学院附属实验幼儿园
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