【幼师宝】2000多G内容，终身免费更新 | 快来体验【智能幼师】，感受智能魅力！ 深秋 进入深秋气温骤降，孩子体内会比较干燥，皮肤状态也会随之下降。很多爸爸妈妈相信贴秋膘的说法，也会给孩子多补充营养，导致孩子体内过于燥热，引起身体不适。在这个干燥的季节，爸爸妈妈要注意给孩子滋阴润燥，让孩子平安渡过秋季。 多补水，少干燥 多喝白水，是秋季润燥的重要措施之一。孩子喝水要注意少量多次，另外要注意水温适宜，冷水刺激会使孩子的肠道蠕动加快，引起孩子腹泻。 ← 洗澡不要勤 入秋后，孩子洗澡每周一至两次即可。很多妈妈认为孩子活动爱出汗，每天给孩子洗澡保持卫生。殊不知勤洗澡会使孩子身体流失水分，导致孩子皮肤干燥。所以孩子的洗澡时间不宜过长，每次20-30分钟即可。 勤用护肤乳 → 孩子的皮肤薄、散热快，因此秋季很容易皮肤干燥。爸爸妈妈们在孩子洗脸和洗澡后使用儿童护肤乳，切忌给孩子使用成人护肤品，容易引起过敏等不适反应。 秋季润燥食物 萝卜——清热化痰 都说秋天的萝卜赛人参，因为萝卜除了含有大量的水分和维生素C，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效。 莲藕——祛除火气 藕中含有很多容易吸收的碳水化物和维生素E等，熬制成冰糖藕水饮用，可以使孩子润肺止咳，清热生津。 木耳——改善贫血 木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，可以用来调理孩子的肺燥干咳。黑木耳的铁元素含量非常丰富，可以改善缺铁性贫血。 百合——滋阴润肺 百合含有淀粉，蛋白质，矿物质和维生素等营养成分，不仅有良好的滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效。西芹炒百合是孩子最爱的菜品之一！ 秋燥时节，不能让孩子吃辛辣、烧烤类食品，如辣椒、花椒、桂皮、葱等，特别是生姜。这些食物孩子吃了很容易上火，爸爸妈妈们要记住哦！ 编辑：许迪、吴婷婷老师 日期：2016年10月31日 舌尖上的幼儿园 点击“”查看本周食谱 微信公众号：优师教研 成为我自己 我们在一起 按自己的节奏呼吸与思考 文章转载自微信公众号：中华女子学院附属实验幼儿园 文章转载自公众号：中华女子学院附属实验幼儿园 -=||=-收藏赞 (0) 幼儿园研学培训，找优师教研18610206462 南通、常州、成都、广州、杭州多处培训基地，优质的专家师资资源、幼儿园资源，让你深入幼儿园，近距离感受先进的幼儿园生活。专题研修：课程叙事专题研修、课程游戏化专题研修、民族特色民族文化的专题研修以及各类您需要的定制化专题学习。
