【幼师宝】2000多G内容，终身免费更新 | 快来体验【智能幼师】，感受智能魅力！ 夏季天气炎热，气候干燥，昼长夜短，使孩子心火上涌，容易导致孩子烦躁不安、胃口下降、不思饮食。 由于孩子大量出汗使体内微量元素、维生素丢失，饮水过多稀释体内消化液，会影响胃肠的消化吸收功能，使孩子出现食欲不振，消化功能降低的现象。 夏日饮食原则“酸酸咸咸”最适宜 食醋，菜品加工多加点醋，能提高胃酸浓度，帮助孩子消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，对孩子的肠道疾病有预防作用。夏天孩子容易疲劳、困倦，适当多吃点酸味食物，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。花草园周三中午的糖醋排骨是孩子们的最爱哦！ 酸奶不仅营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，还可以增强人体免疫力，并能降低血脂及胆固醇，也有益于治疗便秘。夏饮酸奶对细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。 花草园的养生菜品： 雪耳香芹——芹菜不仅有清喉咙化痰的作用，还可以缓解上火引起的咽痛、眼睛水肿。 笋香丝瓜汤——夏日的莴笋可以化痰、清热解毒、利气宽胸。丝瓜虽然味苦偏寒，但是有疏通经络、行血脉的作用。 糖醋藕丁——酸甜、清脆的口感不仅好吃还特别开胃，藕是去暑的食物，还能脾开胃，益血补心。 夏日饮食小贴士： 1、注意补钾。孩子出汗多会流失大量的钾，造成的低血钾现象，引起食欲不振、中暑等。要适量补充含钾的食物，如芹菜、香蕉等。 2、少食冷饮和冰激凌。夏季炎热，孩子的肠胃功能减弱，因此在饮食方面，应多吃清热、利湿之物，忌过量吃冷饮、冰激凌等寒凉的食物，以免引起呕吐、腹泻等症状。 部分图片来源于网络。 编辑：许迪老师、吴婷婷老师 日期：2016年6月13日 舌尖上的幼儿园 点击“”查看本周食谱 微信公众号：优师教研 成为我自己 我们在一起 按自己的节奏呼吸与思考 文章转载自微信公众号：中华女子学院附属实验幼儿园 文章转载自公众号：中华女子学院附属实验幼儿园 -=||=-收藏赞 (0) 幼儿园研学培训，找优师教研18610206462 南通、常州、成都、广州、杭州多处培训基地，优质的专家师资资源、幼儿园资源，让你深入幼儿园，近距离感受先进的幼儿园生活。专题研修：课程叙事专题研修、课程游戏化专题研修、民族特色民族文化的专题研修以及各类您需要的定制化专题学习。
