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　　学龄期儿童饮食的安排基本接近成人，已可以与父母家人同桌进餐，饭菜内容也大致相同。但4-6岁儿童的饭量仍应该比少年或成人略少，而且需要继续保证优质蛋白质如蛋、乳、肉等动物性食物的供给。 　　饮食安排要特别注意平衡膳食，食物花色品种多样化，...

　 　 食盐过多对儿童的害处，主要缘于食盐中的钠。儿童的肾脏没有发育成熟，没有能力排除血液中过多的钠，这种伤害是很难恢复的。孩子年龄越小，受到的伤害越大。那么高盐饮食的儿童易患哪些病呢？ 　 　1.心血管疾病 　　儿童食盐过多，无法自行排泄...

夏季天气炎热，气候干燥，昼长夜短，使孩子心火上涌，容易导致孩子烦躁不安、胃口下降、不思饮食。 由于孩子大量出汗使体内微量元素、维生素丢失，饮水过多稀释体内消化液，会影响胃肠的消化吸收功能，使孩子出现食欲不振，消化功能降低的现象。 夏日饮食原...

进入夏至，天气炎热，又是多汗的季节。如何饮食养生，是很多人关心的话题。 尽管康饮食的精准条目取决于多个因素，如年龄、身体活动水平，以及所居住环境中可得到的食物种类，但是不管在什么样的文化环境中，都有一些通用的建议，可以帮助我们更康长寿的生活...

“宝宝营养室”之二十四节气 饮食推荐 ——“大寒”的饮食 大寒，是天气寒冷到极点的意思，“寒气之逆极，故谓大寒”。这时寒潮频繁，大风降温，呈现出天寒地冻的严寒景象。 大寒节气常与春节相临近，虽然寒冷，但春天已经在悄悄萌生，正是冬季转春季的过...

“宝宝营养室”之二十四节气饮食推荐 ——春分的饮食 春分是阴阳平衡、昼夜平分、寒温各半的时节， 此时天朗气清，春意融融，草木生长旺盛。 我们常在这一天“竖春蛋”、放风筝、喝春酒， 尽情享受春天的温暖、愉悦。 宝贝们的饮食保重在调和脾胃， 保...

“宝宝营养室”季节养生提示   ——大寒节气的饮食 “大寒”节气又是感冒等呼吸道疾病的高发期，适当多吃点温散风寒的食物，可防御风寒的侵扰。比如：在日常饮食中常用的生姜、大葱等，都具有发散风寒的功效。在中国传统饮食里糯米的地位是很重...

 “宝宝营养室”之康饮食小贴士 ——惊蛰的饮食       惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。“宝宝营养室”在这里也做相应的饮食调整，多选择清温平淡的食物，如新鲜...

最近，季节交替早晚温差很大，成人都很容易生病，更不要说抵抗力不如成人的孩子了。很多孩子对季节交替很敏感，体现方式就是易生病。幼儿园温馨提醒家长：季节交替期间，要做好孩子的秋季保，预防感冒流感！ 一、注意饮食、饮水 秋天的天气比较干燥，孩子容...