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舌尖上的幼儿园 | 健康直通车——冬季保健小贴士

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本周食谱早知道
2015.11.16-11.20
星期一

早餐:麻酱糖卷、五香鸡蛋、时蔬大米粥
加餐:钙奶、烤花卷
午餐:米饭、碧绿虾仁、风味油菜、香菇鸡汤
午点:甜橙、冰糖苹果水
晚餐:百合粥、金银馒头、肉丝蒜薹、清炒西芹
星期二

早餐:酱鸡肝、香甜小兔、西红柿豆腐羹
加餐:钙奶、波利海苔
午餐:米饭、冬瓜烧小排、粉丝炒菠菜、时蔬棒骨汤
午点:香蕉、冰糖枣水
晚餐:油盐花卷、番茄菜花、泥肠炒青笋、金色大米粥
星期三

早餐:素鸡腿、可可小馒头、肉沫小白菜粥
加餐:钙奶、核桃仁
午餐:米饭、蚝油牛肉、清炒时蔬、海鲜时蔬汤
午点:蜜柚、冰糖苹果水
晚餐:枣发糕、滑菇里脊、双耳瓜片、蛋花紫菜汤
星期四

早餐:果酱包、酱牛肉、山药时蔬粥
加餐:钙奶、巧克力蛋糕
午餐:米饭、红烧带鱼、茄汁冬瓜、白菜豆腐汤
午点:苹果、冰糖枣水
晚餐:原汤、炸酱面、蔬菜码
星期五

早餐:小米粥、肉丁馒头、笋香黄豆
加餐:钙奶、南瓜仁饼干
午餐:米饭、四喜丸子、炒黑白菜、西红柿蛋汤
午点:蜜桔、冰糖苹果水
晚餐:豆沙包、鸡茸粥、香葱炒鸡蛋
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康直通车
冬季小贴士
四季更替、秋去冬来,在寒冷的冬季,家长和老师都要更加注意幼儿的康。
冬季是呼吸道疾病的多发季节,预防幼儿冬日生病显得尤为重要。冬季易流行的呼吸道传染病多为水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。

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冬季干燥
补充水分,保护皮肤
冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让孩子多喝白水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当选用点护肤霜和润肤油。

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冬季锻炼
坚持户外活动
应该坚持让孩子做户外活动,幼儿园的冬季户外活动时间,选择在温度较高的时间段,让孩子在太阳光充足的场地活动,可以提高孩子的体质,促进孩子的呼吸道发育。
冬季供暖,造成室内外温差过大,所以,要注意定时开窗换气,让室内外空气流通。
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冬季饮食
康合理饮食
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气温逐步下降,幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此适当增加些能量高,热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意饮食卫生,预防诺如病毒。

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预防诺病毒
按要求操作

诺如病毒

诺如病毒俗称肠胃流感、食物中毒或者肠胃炎。诺如病毒引起的腹泻具有有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。
幼儿园常规的工作要求严格按照传染病的预防控制措施实施操作:1.幼儿教室和大型玩具严格消毒;2.每日对玩具、个人卫生用具、餐具等物品进行严格消毒;3.增加卫生间消毒次数;4.引导幼儿按“六部”洗手法洗手;5.加强晨午检,发现类似症状的幼儿及时隔离,对病假幼儿进行电话询访,排查症状。
预防诺如病毒,幼儿园是这样做的,那在家里怎么办呢?
家庭
任务
家庭任务1:爸爸妈妈和孩子一起按照步骤勤洗手。
家庭任务2:养成良好的个人卫生习惯。
家庭任务3:勤观察幼儿的体温、体表,如发现孩子异常,应及早到正规医院就诊,并告知老师。
家庭任务4:尽量避免带孩子去人员密集、空气不流通的公共场所。
编辑:许迪老师 张晓敏老师
2015年11月16日
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中华女子学院
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我们在一起
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文章转载自微信公众号:中华女子学院附属实验幼儿园

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