【幼师宝】2000多G内容，终身免费更新 | 快来体验【智能幼师】，感受智能魅力！ 本周食谱早知道 2015.11.2—11.6 星期一 早餐：素什锦、小米粥、奶香五仁糕 加餐：豆奶、蒸红薯 午餐：米饭、香菇大白菜、虾皮香菜萝卜汤、胡萝卜玉米鸡翅 加餐：蜜柚、冰糖山楂水 晚餐：枣合页、时蔬棒骨汤、西红柿炒鸡蛋 星期二 早餐：奶黄包、糖醋萝卜、彩豆补益粥 加餐：钙奶、椰香饼干 午餐：玉米饭、酱爆鸡丁、木耳瓜片、海味时蔬汤 加餐：蜜桔、冰糖藕水 晚餐：椒盐花卷、番茄菜花、泥肠炒青笋、金色大米粥 星期三 早餐：可可馒头、卤水鸭肝、红豆燕麦粥 加餐：豆奶、核桃酥 午餐：米饭、海米冬瓜、针菇时蔬汤、大枣莲藕炖牛肉 加餐：富士苹果、冰糖山楂水 晚餐：滑菇里脊、红菜蛋汤、开花奶馒头 星期四 早餐：油盐卷、红根粥、京酱肉丝 加餐：钙奶、扁桃仁 午餐：香米饭、栗子烧肉、西芹百合、鲜菇时蔬汤 加餐：香蕉、冰糖藕水 晚餐：原汤、炸酱面、时蔬菜码 星期五 早餐：豆沙包、时蔬柳叶汤 加餐：豆奶、香甜玉米饼 午餐：米饭、熘炸肝尖、蒜茸西兰花、西红柿蛋花汤 加餐：甜橙、冰糖山楂水 晚餐：什锦粥、三鲜肉笼、炒胡萝卜片 教你一招 孩子的康‘它’知道 爸爸妈妈们看过来 “孩子少生病或不生病”是爸爸妈妈们共同的愿望。孩子每次生病的时候，家长比孩子更难受。 其实孩子生病之前孩子的身体是有征兆的，这些征兆会透过孩子的五脏在孩子的身体部位上显现。 “五脏”是中医学的基础，了解它的具体功能和作用，有利于孩子远离疾病、康成长。 “五脏”如何告诉大家孩子身体是否康呢？让我们一起来仔细看看。 心 火 孩子心火旺，这时孩子表现为舌尖和舌边发红，小便量少而且色黄，晚上不易入睡，总是做梦睡不好。 祛心火的食物有梨、茄子、百合等，家长可以熬制冰糖梨水或冰糖百合水，这些比较适合孩子的口感。 肝 火 肝火旺的孩子眼屎分泌多，眼干，容易发脾气，不听话。 可以让孩子多吃绿叶蔬菜，还有新鲜的水果，比如梨、柚子等，可以起到清火的效果。 肺 火 秋季干燥，孩子最易生肺火。孩子的肺部还在发育，中医称“肺常不足”，受外界环境因素影响很大，气温变化孩子就特别容易感冒，咳嗽，还可能引发鼻炎。 按摩孩子鼻翼的迎香穴可以缓解鼻塞等症状。如果孩子咳嗽，可以按摩天突穴（两锁骨中间的位置）。 图片来自网络 脾胃 火 孩子脾胃有火，表现为：下眼睑乌青，舌边缘明显齿痕，或者舌苔黄腻口气重，食欲不佳，大便干燥。 孩子的消化系统不完善，所以才有“欲要小儿安，常带三分饥和寒”的老话，三分饥，就是少吃多餐，少吃油炸和烧烤食物！ 孩子们的身体是否康，“五脏”都知道。爸爸妈妈们，你们了解了吗？ 编辑：许迪老师、张晓敏老师 日期：2015年11月2日 中华女子学院 附属实验幼儿园 成为我自己 我们在一起 按自己的节奏呼吸与思考 微信公众号：优师教研 文章转载自微信公众号：中华女子学院附属实验幼儿园 文章转载自公众号：中华女子学院附属实验幼儿园 -=||=-收藏赞 (0) 幼儿园研学培训，找优师教研18610206462 南通、常州、成都、广州、杭州多处培训基地，优质的专家师资资源、幼儿园资源，让你深入幼儿园，近距离感受先进的幼儿园生活。专题研修：课程叙事专题研修、课程游戏化专题研修、民族特色民族文化的专题研修以及各类您需要的定制化专题学习。
