“粽子”
变 沙包
端
午
亲爱的小朋友，大朋友！
考考你们，前天是什么传统节日？
答对了：是端午节。
端午节你是怎么度过的？
因为疫情的原因，大家都响应市政府号召：不聚集、不聚会，就地过节。你们是不是和爸爸妈妈一起品尝了不同口味的粽子，还有的小朋友是不是学习了包粽子，还有的小朋友是不是学习了编五彩绳……
端
午
节日里的大智慧
文化创新
为你粽情
相聚端午
“粽子”不仅是一道特色食品，还是中国传统文化节日“端午节”的代名词，从食物到民俗，能让我们全方位地了解端午节的文化由来，更是纪念伟大诗人屈原的重要媒介。
漂亮、可爱的粽子沙包，不仅代表了中国传统文化，还为小朋友提供了一个自由探索、创意的空间。在与同伴的互动交流中，你们的快乐、喜悦、热爱会一路伴随着你们度过童年的美好时光。
粽子沙包
DuanWu
GAME
游戏里的童年
美好回忆
端
午
小朋友们，沙包除了你们经常玩的抛接和投掷外，你们的爸爸妈妈小时候玩过的沙包游戏可多了，不信，你可以采访一下他们：《打沙包》《跳房子》《踢沙包》《夹沙包》《倒沙包》……
这些看似简单、普通的游戏，却伴随着他们整个童年时期，似乎院子里还能听到叽叽喳喳胜利的喊叫声！
百玩不厌的
打沙包
游戏人数：3人及以上
游戏玩法及规则：
1
两个人作为打沙包的，1人或多人站在中间。
2
两个人用沙包交替打中间的人，中间的人需要灵活躲闪，被打中的人下场。直到场地中间的人被打光，交换角色。
3
中间的人接到沙包，可救活场下的人。
发展价值：
打沙包是男孩和女孩混在一起玩的游戏，是一项团结合作的活动。它有利于人体骨骼、肌肉的生长发育，改善血液系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高人体的适应能力和抵抗能力;增强个体的自信心;提高手眼的协调能力、反应速度和判断能力;有利于调节人的情绪紧张，改善心理状态，激发人的积极性、创造性和主动性;有利于养成文明康的生活方式。
心心念念的
跳房子
游戏人数：1人及以上
游戏人数：自制单脚、双脚跳的格子房子10间，每一个房间用数字表示
游戏玩法及规则：
1
把沙包丢进数字1的格子里，单脚或双脚跳进格子2，依次一直跳到「大本营」。单脚跳时需坚持脚不能落地，落地则被淘汰。
2
由「大本营」再依序往回跳，方式同前。跳回格子2时，捡起沙包，跳回起点。
3
格子2-10方法同前，10个格子全都跳完后，开始盖房子。背向格子投沙包，沙包落到的房子就属于你，其他人须跳过此格。
4
房子全部盖完后，房间最多的人为胜。
发展价值：
跳房子是我国民间传统的体育游戏，对场地和材料要求都不高，有一小块地儿，一个沙包或小石子就可以玩起来。它既能练习单双脚交替跳、投准等动作，还能发展跳跃、平衡和身体控制能力。它蕴含了数概念，有助于提高专注力、手眼协调能力，更有助于同伴之间的相互学习和社会交往。
油锅里
踢沙包
游戏人数：2人
场地需求：在地上画一个直径1米左右的圆圈，叫做“油锅”
游戏玩法及规则：
1
一人站在“锅”里，将沙包向外踢出去 ，进攻者捡起沙包向“锅”里扔；如果进攻者接到沙包，则互换角色。
2
进攻者扔出沙包后，防守者要将沙包挡在“锅”外，沙包落在“锅”里，则互换角色；接住沙包就奖一条“命”，角色不变。
3
沙包被挡锅外，角色不变。
发展价值：
踢沙包重点练习腰腿及脚部的灵活性和协调性，掷远掷准的能力，锻炼机体的反应能力和判断能力，是一种既简单易行，又深受孩子们喜爱的趣味体育游戏。
你来我往
夹沙包
游戏人数：2人及以上
场地需求：平坦的地面、地上画一条中线
游戏玩法及规则：
1
每次出场2人，分别站在线的两边。
2
一人先夹包，双脚尖夹住沙包，跳起并甩出沙包，沙包过中线线游戏继续，不过线换人。
3
另一方相同，直至一方夹不过线为负，换人后游戏继续。
发展价值：
夹沙包是一种技巧性游戏，看似简单但是操作起来还是需要用巧劲。夹起沙包再甩出去的跳跃动作需要极强的爆发力，才能把沙包甩出更远的距离。这就要求上下肢的配合，重点腰部、腿部、脚踝、脚趾的力量之和。
滑稽小丑
倒沙包
游戏人数：1人及以上
场地需求：沙包2个及以上，室内外均可、场地大小不限
游戏玩法及规则：
1
单人或两人以上游戏，单手倒2个沙包，沙包相互交替轮流在空中，接住后再连续倒，沙包不能掉到地上，沙包落地为负。
2
双手倒3个沙包，方法同前，持续时间最长的为胜。
发展价值：
倒沙包是一种以上肢动作为重点的技巧性游戏。在倒沙包的过程中主要锻炼的是手眼协调能力，大臂和小臂的控制能力，手腕的力量，手掌和手指的灵活性抓握能力，有助于提高专注力。
今天介绍的是老北京小孩玩的沙包游戏，还有许多好玩有趣的，来自不同地域、不同民族的民间游戏，是一代又一代人延续和继承下来的经典游戏，它是我们中国人的智慧结晶哦！
让爸爸妈妈陪你们一起去体验一下吧!
岁月恒久远，经典永流传！
在时代发展和进步的当下，民间优秀的传统体育游戏能让更多的中国孩子深深地感受到民族传统习俗、道德、教育、文化，从小不断增强文化自信和民族自豪感，做一个有志气、有骨气、有底气的中国人。
后续会更加精彩，有长短不一的狐狸尾巴、有形态各异的小尼莫、还有西游记里的十八般兵器……
敬请期待，不见不散哦！
DUANWU
丰台一幼教育集团
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文章转载自公众号：北京市丰台区丰台第一幼儿园
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