不知道是什么时候，
一片黄叶落在脚边，
抬头恍然，
是啊！
秋来了……
身上已经添了外套，
路上也铺满灿烂。
秋，是一年中第三个季节，
秋，是四季中很自然的轮回，
秋，是落叶、是丰收、是五彩斑斓。
什么是秋分？
秋分”是中国二十四节气之一。每年的9月22日前后,太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长，同时进入“秋分”节气。
随着秋分节气的到来，秋，便开始了与我们的相遇。
秋，在孩子心中是怎样的呢？
秋天就是很凉很冷。
秋天有很多种颜色！有黄色、绿色、橙色、红色很漂亮。
秋天很好，很漂亮，我们都爱它！
秋天天气冷了，小动物就要去冬眠了。
天气冷了，我早晨从被子里出来，冷嗖嗖的……快把我冻僵了！
秋天柿子都成熟了，吃起来凉凉的很舒服。
我们一起阅读《秋分》的绘本，感受秋天的不同和秋分的意义。
AUTUMN
一叶知秋
农谚说：“一场秋雨一场寒”。凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，秋分是美好宜人的时节。
孩子们到户外感受秋天带给我们的变化，找一找草尖上的露珠，捡几片枯黄的落叶……
走进花花草草，感受植物的生命力，小朋友们用稚嫩的小手抚摸着小花，感受着自然和秋天的魅力。为小花、小植物浇水，爱护花草，呵护植物，懂得尊重自然。
AUTUMN
“树叶”的秋天
在这个秋季，孩子们用他们的一百种语言感受着秋的美好，体味着大自然所赋予的自然的礼物。在收集了很多落叶之后，创作了一张张的树叶贴画。
这是我做的小兔子，我是属小兔子的，而且我也特别喜欢小兔子。
我在动物园看过孔雀开屏，我觉得特别漂亮，我喜欢孔雀。
我做的是一只正在找食物的老鹰。
在孩童眼里，收获最美秋日；
在幼儿园中，遇见最美秋天！
AUTUMN
秋分养生小知识
早晨喝蜂蜜水
早晨喝一杯蜂蜜水可以润肺，又可以通便，所以对于缓解秋燥带来的咳嗽、便秘、口干舌燥很有好处。
还可以喝罗汉果茶，能润肺止咳，适宜长期用嗓过度的人群，对于风热感冒引起的咳嗽，咽痛以及扁桃体炎，咽喉炎，会有一定的缓解作用。
多吃”辛酸“蔬果
秋分节气属于凉燥。因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。并且可适当多吃些辛酸味、甘润或者具有降肺气功效的蔬果。特别是白萝卜、胡萝卜。
温馨提示：一定要不要吃太饱哦~以免造成肠胃积滞。
润双眼
秋分的时候，眼睛也会感到干涩，这个时候可以适当吃一些利于眼睛的食物，比如南瓜，秋天是吃南瓜的好时节，它富含β-胡萝卜素，进入人体之后就可以转化为维生素A,滋润双眼，保护视力的效果。不过要注意的是还是不要让眼睛过度的疲劳，要注意适当的休息缓解眼睛疲劳。
早睡早起
进入秋分，在起居方面要尽量的做到早睡早起，秋天早睡能够让身体顺应阳气，晚睡的话，容易让身体接触到阴气，影响到身体的调节。
丰台一幼教育集团
文章转载自公众号：北京市丰台区丰台第一幼儿园
