2021年11月，为落实女性“四期”保护政策，更好服务女职工和儿童友好，在保定市总工会的指导下，保定市教育局工会的支持下，保定市青年路幼儿园全心全力建设“爱心妈妈小屋”，并高标准通过市总工会验收。
青幼“爱心妈妈小屋”面积50平方米，充分考虑特殊时期女性的实际需求和心理变化，全屋采用暖色调，清新柔和。儿童活动区添置儿童读本和各式玩具，让“小屋”既能成为准妈妈孕期休息、母乳喂养的独立空间，又能成为宝妈分享育儿经验、享受亲子时光的放松场所，达到“一屋多用”的空间效果。同时建立了“小屋使用公约”“卫生管理制度”等相关管理办法，落实专人管理、专人清洁、定时消毒，并定期检查母婴物品的使用期限，及时做好补充整理工作，确保妈妈们用得安心，用得放心。
“小屋”自2021年11月投入使用以来，青幼不断拓展其服务功能、服务内容和服务对象，将“爱心妈妈小屋”作为女职工康知识交流、心理咨询、亲子教育的场所，适时推出“小屋”网上直播康和教育空中课堂，让“小屋”筑大爱，真正为创建儿童友好城市和打造康中国保定样板做出青幼贡献。
在使用过程中，青幼不仅拓展了“小屋”服务功能，还积极深化小屋的使用功能。一是建立心灵之声阅读区和文化沙龙共享区；二是为缓解幼儿分离焦虑，发挥“小屋”情绪缓解和亲子互动的功能；三是倾听儿童声音，发挥儿童话语权功能；四是请进专家指导，发挥引领辐射功能。
2022年，保定市总工会在2017-2019三年女职工追踪性深度康服务和2021“爱心妈妈小屋”服务功能拓展项目实践成果的基础上，更加紧密地携手“保定责任”公益平台、河北大学附属医院、保定职业技术学院、保定学院等机构康与教育专家团队，为职工办实事、解难题，继续推出“小屋答疑”公众康信息专栏，并逐步向小屋直播讲座、小屋线下讲座、小屋调研指导等多种服务模式延伸，为广大女职工、职工及其家庭提供全方位全生命周期康服务，让更多职工朋友清晰认知不良习惯和防病误区，教会他们少得病、不得病的方法，预防和控制重大疾病的发生，为激情奋进“十四五”、再造一个新保定，绽放新颜值、跑出加速度，精心打造京津冀世界级城市群中的现代化品质生活之城贡献工会和职工力量。
青幼将积极参与其中，在建好、管好“小屋”的同时，一定用好、用活“小屋”。
“小屋答疑”公众康信息专栏第21期
1、职工：芒种、夏至两个节气的中医养生要点是什么？
中西医结合科专家王涛：芒种到夏至，是一年中阳气逐渐浮盛、阴气逐渐内藏的阶段。在这个阶段，炎热、干燥是天气的主要特点。养生应注意：第一，可晚睡早起。晚睡时间不超过23:00，同时，要重视睡子午觉。中医认为“春夏养阳”，到了夏季，应养护阳气，睡子午觉是养护阳气的好方法。第二，勿过度贪凉。第三，科学饮水很重要。这个阶段气温高升，耗气伤津，应及时补充体液，而凉白开是此时最佳饮品。第四，饮食要清淡，不肥腻厚味，适量多进食杂粮，少进食热性食物，避免“火上浇油”。适时适量饮用酸梅汤、绿豆汤。第五，瓜果蔬菜不能少。西瓜、苦瓜可适量多进食。西瓜瓤，直接食用，可清热、滋阴、解暑，西瓜皮，洗净煮水饮用，清热滋阴胜似凉茶。苦瓜不仅清热解毒，还能脾、清肝明目，既预防中暑，又提高机体免疫力。
2、职工：孩子初三中考，睡不着觉，医院检查没有其他问题，怎样调节？
心理专家张东子：初三，正面临中考，大部分学生可能都会有焦虑情绪，这是正常现象，但需要区别对待不同程度的考前焦虑情绪。如果是轻度焦虑，如偶尔失眠，偶尔烦躁，偶尔发个脾气，偶尔有消极想法，偶尔有轻度头蒙、饮食差等，家长和学生不必太在意，通过适度休息、科学放松、合理宣泄等，一般可恢复正常状态。如果出现比较严重的焦虑，如几乎天天睡不好严重失眠，经常心烦意乱，注意力不能集中，记忆力不断减退，整日被消极情绪控制，一刻也无法安心读书复习，甚至长时间头疼、浑身不适等，需尽快到正规医院请心理科专业医生诊断，必要时遵医嘱采取药物和心理治疗干预。为缓解考前轻度焦虑可采取以下方法：第一，适度多做运动，如散步、跑步、逛街、打球等。第二，一旦觉察自己开始烦躁，不想再看书，就适当休息，等心情好转再学习。第三，保持充足睡眠。为促进睡眠，睡前不喝咖啡、茶水等；睡前可洗个热水澡；不到特别想睡的时候不要上床；多给自己积极的心理暗示，如自己一定会轻松通过考试等。第四，做放松运动，如呼吸放松，肌肉放松等。
3、职工：喝茶好不好？怎样喝好？
综合内科专家张海松：喝茶，要因人而异。有些人不喝，有些人爱喝，即便是爱喝，也不建议多喝。第一，淡茶对人体还是有好处。第二，不建议总喝浓茶。第三，喝茶需注意时间，下午和晚上最好不喝茶。因为茶对人体有兴奋作用，喝多茶，容易睡不着觉。第四，服药期间不喝茶。避免茶中的茶碱，把药沉淀在肠道形成复合物，导致吸收不了。
4、职工：初中生如何用生活化运动保眼睛？
眼科专家李军：第一，增加户外活动时间。尤其充分利用每天放学回家路上的时间进行运动，如能步行尽量步行。第二，周末或节假日，推荐适量做球类运动，如乒乓球，羽毛球等。第三，每次伏案学习40—45分钟，起身转一转，活动活动，如打一杯水等。第四，经常极目远眺，让眼部睫状肌放松，适时闭目休息，缓解视疲劳。第五，树立身体康整体观，不仅局限于眼部器官，要立足全身康，建立良好习惯，保障各器官康，促进眼康。
5、职工：产后关节响，膝盖疼，怎么回事？怎样缓解？
产科专家武红利：首先需要到正规医院，请骨科医生诊断是否存在关节炎及关节损伤等病变。如果已经排查，且除外骨科疾病，诱因考虑，第一，产后激素水平变化，造成关节韧带、关节囊松弛所致。第二，与产妇长期不锻炼相关。第三，与钙缺乏相关。缓解方法，第一，产后进行科学锻炼。第二，科学补钙，如适量多进食含钙高的食物。
6、职工：绝经后，对乳腺容易有什么不良影响，应怎样保？
乳腺外科专家王晓春：建议每月进行一次科学的乳腺自我检查；每年进行一次正规医院乳腺外科检查及乳腺超声检查；当感觉乳腺出现异常情况，及时到正规医院乳腺外科专业门诊就诊。
7、职工：孩子睡觉总是张着嘴睡，怎样能改正，需要注意什么？
儿科专家柏金秀：首先看孩子有没有打鼾。如果伴有打鼾，需要到正规医院耳鼻喉科就诊，请耳鼻喉科专业医生诊看是否存在腺样体肥大等情况。除外腺样体肥大等情况，且孩子睡眠时呼吸顺畅，暂不需要特殊处理，但需要动态观察。
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撰稿：赵景梅
制作：袁硕
文章转载自公众号：青年路幼儿园
