【家长学校笔记速递】和善与坚定并行

态度：对“大脑盖子”有意识

将你的手掌合起来，握成拳头。指尖接触手掌的部分（即指甲前后的部分），是前脑皮层，是唯一进行人脑思考的部分，包括情绪控制、人际关系控制、社会系统认知、自我意识、不被恐惧担心控制、理智、道德、还有很多；当你生气时，你的“大脑盖子”打开了，中间的脑部分露了出来，你的行为就会成为“动物脑主导”，不理智、情绪化等等。找到让自己“大脑盖子”合起来的方式，深呼吸、将手放在胸口、看看绿树鲜花、离开现场等，每个人都能找到合适自己的方式。

同样，我们也能看到孩子“大脑盖子”打开的时刻，我们可以通过以身作则和引导，帮助孩子把他们的“大脑盖子”合起来，我们还会惊喜地发现，当我们的“大脑盖子”合起来，孩子常常不需要我们的帮助，自己合上了“大脑盖子”。当两方的“大脑盖子”都合起来了，就是解决问题的时候。

渐渐地，我们和孩子会养成一个好习惯：出现问题时，我们不是责难他人或自己，而是先冷静下来，然后理智面对挑战。

工具：选择轮

解决方法总比问题多。我们要启发孩子的智力，拓宽孩子的思维，关注解决方法，我们就会发现，孩子能想出很多解决方法。引导孩子就一个问题思考，看看孩子能想出多少解决方法；然后将解决方法做成“选择轮”。比如，孩子想出了8个方法，就将“轮子”画出八个等份，每个等份写上一个解决方法；鼓励孩子亲手制作，下次再出现这个问题时，让孩子转转选择轮，看看能转到什么办法。

通过这个工具，不但能够引导孩子有效解决问题，还能帮助孩子学会不怕困难和问题，保持轻松积极的心态面对生活。

态度：改正行为前，先连接感情

这是沟通的基础。不论我们用多少工具和办法，如果我们和孩子之间的“连接”断了，这些办法容易无效。这就是说教常常无效的主要原因，因为当我们说教时，孩子和我们之间，没有连接。

每位家长都有属于自己和孩子的“连接方式”，有时是肢体接触（牵手、抚摸、亲吻、拥抱…），有时是语言（“爸爸/妈妈爱你、我明白你的意思…），有时是静静在一起，一个微笑……

先“连接”，也就是“先通情，再达理”，能有效地帮助孩子的“大脑盖子”合起来，更能让孩子渐渐养成自己控制情绪、缓解情绪的性格和能力。

工具：共情

接纳孩子的感觉，不论是正面还是负面，而不是害怕和否认，替孩子说出来。不要修复、解救，或者试图说服孩子放弃他/她的感觉。

当孩子产生负面感觉并因此导致不良行为时，不是先去纠正孩子的行为，而是和孩子先连接。可以用这样的语言和孩子产生连接：“我看得出你觉得很伤心（或其它孩子的感觉）……因为妈妈要上班去了（或其它事实原因），要是妈妈能永远陪你就好了（或其它孩子的愿望）。”

这样渐渐帮助孩子发展情绪诚实，在家里创造出情绪安全的环境，不但孩子会觉得安全、有归属感，愿意和家长沟通；也会让孩子了解并学会：我有能力处理和控制自己的情绪。这样孩子的内心力量会慢慢强大起来。

态度：理解孩子不当行为背后的信念

所有孩子的首要心理需求都是寻求归属感和价值感，有不当行为的孩子，都是缺乏或用错误方式去寻找的孩子。

七种正面语言

对孩子要多鼓励少表扬

表扬是一个人给另一个人下美化或满意的定义。斯坦福大学的实践研究发现：表扬对孩子长期成长不利，会造成“寻求认可上瘾”及抗抑能力差。

鼓励则是给人信心、勇气，帮助找到方向和目标；不仅是在人成功的时候，更应该是在失败、遇到挫折时。鼓励可以让孩子认可自己的努力，而不是只专注与追求完美和取悦他人。

鼓励孩子的四种句式：

启发式：你感觉怎么样？你是怎么做到的？你现在还有没有其他想法？

描述式：“我注意到/我看到……”(你很小心地拿着它。 )

感谢式：“我很欣赏你今天晚上帮我们做的饭菜；谢谢你遵守我们之间的约定”

赋能式：“我有信心……我相信……我信任……”（我有信心你会想明白。）