左三圈，右三圈，
脖子扭扭，屁股扭扭。
早睡早起，咱们来做运动。
嗨，今天，你运动了吗？小朋友们，你知道吗，小小纸杯也可以变成运动器械哦！快快拿起纸杯，跟着曾老师开启运动时光吧！
勇往直前
游戏目标：提升幼儿身体协调性和跑步速度。
游戏玩法：
玩法一：纸杯保持一定间距摆成一竖排，幼儿绕纸杯沿“S”形跑到终点，跑的过程中脚不能碰到纸杯。
玩法二：将纸杯分别按1个、2个、3个、4个摆成一横排，家长喊“1.2.3.4”其中一个数字，幼儿跑步从起点出发，摸相应数量纸杯，再返回摸起点的纸杯。游戏中，家长可随意变换纸杯位置。
2
纸杯跳跳乐
游戏目标：练习双脚跳动作，发展腿部力量。
游戏玩法：
玩法一：纸杯保持一定间距摆成一竖排，幼儿两腿夹紧靠垫，从起点绕纸杯沿“S”形跳到终点。
玩法二：将纸杯按“1个、2个、1个、2个……”的顺序摆成一竖排，幼儿从起点出发，1个纸杯单脚跳，2个纸杯双脚跳，跳到终点。
玩法三：纸杯保持一定间距摆成四横排，利用纸杯进行障碍跳，可通过叠放纸杯来增加游戏难度。
3
开赛车
游戏目标：锻炼四肢力量，提升身体控制能力。
游戏玩法：
玩法一：纸杯底朝上摆成一竖排，幼儿手脚着地，两腿伸直，通过手脚带动身体向右移动，逐一将纸杯翻过来。
玩法二：幼儿用手脚爬的方式通过纸杯，爬行中身体部位不能接触纸杯。可通过改变纸杯路线来增加游戏难度。
4
你扔我躲
游戏目标：提升幼儿下肢协调性和反应能力。
游戏玩法：一名家长扔纸杯，幼儿通过移动身体躲避纸杯，不让纸杯碰到。
1.保护好自己，注意游戏中的安全。选择较宽敞的地方进行游戏，注意避开桌角、柜子等。
2.如果你感觉到背上出汗了，可以休息一会儿，记得及时穿脱衣服哦。
3.邀请你的家庭成员参与游戏，一起玩游戏会更好玩哦！
4.纸杯除了可以玩体能游戏，还能用来做什么呢？动动你的小脑袋想一想，玩一玩吧！
我们身边还有很多物品可以变成体能游戏的材料，比如绳子、鞋盒、报纸等，你还发现了哪些呢？快去找一找，玩一玩。
用心守护，用爱陪伴，
我们一直在你身边！
文章转载自公众号：绵阳市花园实验幼儿园
