周一
3月21日
A
午餐
菠菜元子汤（菠菜 西红柿 猪肉 紫菜）
鱼香肉丝（萝卜 猪肉）
红薯米饭（红薯 米）
B
点心
早点：牛奶
午点：苹果
C
晚餐
浓香骨汤蔬菜面（面条 木耳 莴笋 猪肉 番茄
白菜)
糖醋里脊
周二
3月22日
A
午餐
香焖排骨（排骨 豆筋 莴笋）
芹菜碎牛肉（牛肉 芹菜 甜椒）
花生米饭（米 花生）
白菜汤
B
点心
早点：菊花水
午点：汤种餐包
C
晚餐
飘香兔肉（兔肉 黄瓜 甜椒 花菜 木耳）
什锦藕丁（藕）
米饭
莴笋叶汤
周三
3月23日
A
午餐
芋头鸭肉（芋头 鸭胸肉）
番茄炒蛋（鸡蛋 番茄）
小米饭（米 小米）
萝卜汤（萝卜）
B
点心
早点：牛奶
午点：古早餐包
C
午餐
酱猪肝（猪肝）
银丝莲白小炒肉（猪肉 莲白）
米饭
冬瓜汤
周四
3月24日
A
午餐
豌豆粉蒸肉（猪肉 豌豆）
西兰花胡萝卜炒肉（猪肉 西兰花 胡萝卜）
糙米饭（糙米 米）
冬寒菜汤
B
点心
早点：银耳汤
午点：南瓜餐包
C
晚餐
土豆烧鸡（鸡 土豆）
芝香油麦菜（油麦菜）
米饭
鸭血白菜汤
周五
3月25日
A
午餐
八宝豆腐（豆腐 鸡蛋 猪肉 海鲜菇 胡萝卜
百合 瓢儿白菜）
木樨肉（猪肉 鸡蛋 菠菜 黄瓜）
米饭
鲫鱼小葱汤（鲫鱼 小葱）
B
点心
早点：牛奶
午点：橙子
C
晚餐
咖哩炒饭（米 猪肉 三月瓜 豌豆 木耳）
蜜汁鸡翅
番茄汤
本周美食推荐
● 菠菜炒猪肝●
猪肝中含有蛋白质、脂肪、碳水 化合物、维生素A、维生素和 磷等成分；菠菜富含蛋白质、钙、铁、钾和钠等矿物质。二者同食可补充多种营养素，还能有 效地补充铁和钠。
# 食材
猪肝 菠菜 克 豆芽 姜 蒜 黄酒 淀粉 盐 酱油
#做法
1：猪肝切薄片，用黄酒、淀粉、盐去味腌制十分钟
2：将水煮开，猪肝焯水十秒钟
3：热锅烧油，姜丝蒜片投入进去爆香，放一小把豆芽，翻炒，菠菜切大段投进去，继续翻炒。加适量原鲜酱油，再继续翻炒
4：加入猪肝，放一勺盐，稍微翻炒快速出锅。
END
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文章转载自公众号：新都区机关幼儿园
