周一
3月14日
A
午餐
家常回锅肉（猪肉 土豆 洋葱）
春日合菜（鸡蛋 豆芽 韭菜 粉丝 蒜苗）
玉米饭（米 玉米糁）
紫菜汤（紫菜）
B
点心
早点：牛奶
午点：梨子
C
晚餐
四川担担面（猪肉 芽菜 瓢儿菜）
糖醋里脊（里脊）
周二
3月15日
A
午餐
番茄豆腐元子汤（番茄 豆腐 猪肉）
炒三丁（猪肉 胡萝卜 土豆 黄瓜）
小米饭（小米 稻米）
B
点心
早点：绿豆汤
午点：草莓面包
C
晚餐
五香兔肉（兔 芹菜 甜椒）
木耳炒山药（山药 木耳）
米饭
棒骨白菜汤
周三
3月16日
A
午餐
宫保鸡丁（鸡脯肉 花生 莴笋）
莲白肝末（猪肝 莲白）
糙米饭（米 糙米）
莴笋叶汤
B
点心
早点：牛奶
午点：小方蛋糕
C
午餐
萝卜烘肉（萝卜 猪肉)
菠萝咕咾肉(猪肉 菠萝)
米饭
冬寒菜汤
周四
3月17日
A
午餐
酸汤牛肉煲(金针菇 牛肉 白菜 酸菜 胡萝卜)
干锅双花菜(西兰花 猪肉 花菜)
米饭
B
点心
早点：红薯甜汤
午点：菠萝面包
C
晚餐
莲藕排骨汤(莲藕 排骨 雪豆)
炒油麦菜(油麦菜)
米饭
周五
3月18日
A
午餐
肉臊蒸蛋（鸡蛋 肉绍）
鸡心白肉丝（猪肉 鸡心白）
燕麦米饭（燕麦 米）
萝卜鲫鱼汤（萝卜 鲫鱼）
B
点心
早点：牛奶
午点：脐橙
C
晚餐
鲜蔬肉粒煨饭（米 豌豆 猪肉 菠菜 木耳
玉米）
蜜汁鸡翅（鸡翅）
番茄汤
本周美食推荐
● 牛油果三明治●
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，搭配上鸡蛋奶酪腰果虾仁，蛋白质，多不饱和成分很多，康有益。
# 食材
牛油果:一个 鸡蛋:一个 奶酪:一片 腰果:两三个 虾仁:四五个
#做法
1：牛油果纵切来，用勺子挖出果肉切片；
2：面包中间切下去一个方块或者用饼干模具压掉一块。不粘锅放少许黄油或者橄榄油放入面包片把鸡蛋磕进去；
3：煎到半凝固把切下来的面包片扣上 就能牢牢结合在一起了；翻面再小火煎一会放上一片奶酪和牛油果片，也可以放上几个虾仁 煎面包的同时把虾仁煎熟
4：取出撒少许盐和黑胡椒 入烤箱烤三分钟 不烤也可以 考过牛油果更香滑。
5：也可以把三个腰果压碎撒上 再依喜好淋千岛酱或者番茄酱即可食用。
END
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文章转载自公众号：新都区机关幼儿园
