周一
6月28日
A
午餐
丝瓜元子汤（猪肉 丝瓜）
红萝卜玉米肉丁（肉丁 红萝卜 玉米）
红薯米饭（米 红薯）
B
点心
早点：冰糖菊花水
午点：梨子
C
晚餐
青菜香菇蝴蝶面（猪肝 番茄 白菜 香菇 蝴蝶面）
卤鸡腿（鸡腿）
周二
6月29日
A
午餐
茄汁牛柳（牛柳 番茄 洋葱）
甜椒莲白（莲白 甜椒）
荞麦米饭（米 荞麦）
紫菜汤（紫菜）
B
点心
早点：牛奶
午点：香草蛋糕
C
晚餐
芸豆海带炖老鸭（鸭 芸豆 海带 花生）
西湖瓜炒肉（猪肉 西湖瓜）
米
白菜汤（白菜）
周三
6月30日
A
午餐
萝卜烧肘肉（肘肉 萝卜）
炒空心菜（空心菜）
燕麦米饭（米 燕麦）
鲫鱼汤（鲫鱼）
B
点心
早点：绿豆汤
午点：酸奶
C
晚餐
京酱肉丝（猪肉 茭白 木耳 葱）
炒油麦菜（油麦菜）
米饭
周四
7月1日
A
午餐
彩椒黄瓜（黄瓜 甜椒 木耳）
青豆烧排骨（排骨 青豆）
米饭
番茄汤（番茄）
B
点心
早点：牛奶
午点：小旋风面包
C
晚餐
鲜蔬鸡脯肉（鸡脯肉 洋葱 嫩南瓜）
豇豆碎肉（猪肉 豇豆 ）
米饭
冬瓜汤（冬瓜）
周五
7月2日
A
早餐
鸡腿菇炒肉片（猪肉 鸡腿菇）
干锅双花菜（花菜 西兰花）
米饭
虾皮白菜汤（白菜 虾皮）
B
点心
早点：牛奶
午点：西瓜
C
晚餐
黄金南瓜炒饭（猪肉 粟米 南瓜 鸡蛋 豌豆 木耳）
软江叶汤（软江叶）
本周美食推荐
●绿豆南瓜汤●
清热解毒、止渴消暑
# 材料
绿豆，南瓜，食盐少许
#做法
1、绿豆清水洗净，趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀，腌制5分钟后，用清水冲洗干净。
2、南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米方块。
3、锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，煮至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。
#营养价值
绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类，甘凉，清暑、解毒、利尿；配以南瓜生津益气。是夏季防暑最佳膳食。
END
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文章转载自公众号：新都区机关幼儿园
