周一
4月12日
A
午餐
红烧鸭（鸭 甜椒 莴笋 洋葱）
炝炒油麦菜（油麦菜（切短））
米饭
紫菜虾皮汤（虾皮 紫菜）
B
点心
早点：牛奶
午点：裸麦餐包
C
晚餐
京味炸酱面（肉沫 面条 黄瓜 豆芽（切短））
糖醋小肉（猪肉）
周二
4月13日
A
午餐
酱香豆腐（猪肉 豆腐 香葱）
香芹碎牛肉（牛肉 芹菜）
玉米饭（大米 玉米糁）
鲜香生菜汤
B
点心
早点：牛奶
午点：香蕉
C
晚餐
莴笋兔肉煲（兔肉 莴笋 ）
莲白肉丝（猪肉 莲白）
米饭
清香菠菜汤
周三
4月14日
A
午餐
鸡心白炒肝末（鸡心白 猪肝）
宫保肉丁（猪肉 甜椒 黄瓜 花生碎）
绿豆米饭（大米 绿豆）
香油瓢儿菜汤（瓢儿菜）
B
点心
早点：牛奶+西米露
午点：小方蛋糕
C
晚餐
虫草花炖鸡
（鸡 虫草花 红枣 胡萝卜 玉米棒）
三月瓜肉沫（三月瓜 猪肉）
米饭
周四
4月15日
A
午餐
蒜香排骨（排骨 大蒜 洋葱 甜椒）
白油冬瓜 （冬瓜）
藜麦米饭（大米 藜麦）
鲫鱼豆腐汤（鲫鱼 豆腐）
B
点心
早点：牛奶
午点：耙耙柑
C
晚餐
虾皮肉末蒸蛋（猪肉 虾皮 鸡蛋）
芝麻茼蒿菜（芝麻 茼蒿菜）
米饭
浓香番茄汤
周五
4月16日
A
午餐
荷塘小炒肉（猪肉 高笋少量 藕 木耳 红萝卜 荷兰豆少量）
双菇滑肉片（茶树菇 平菇 猪肉）
荞麦米饭（大米 荞麦）
棒骨菜叶汤（棒骨 凤尾叶）
B
点心
早点：牛奶
午点：三明治切片面包
C
晚餐
清香菠萝炒饭
（牛肉 米 菠萝 胡萝卜 芦笋 香葱 橄榄油）
金钩白菜汤（白菜 金钩）
本周推荐美食
要想孩子长得好，科学安排饮食，保证营养均衡必不可少。最好坚持少吃多餐的原则，让孩子在正餐之余有适当的健康加餐。春季美食种类多，应季果蔬营养多，这个季节，也正是孩子长身体的时期。
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#春笋
春笋营养丰富，含有充足的水分与植物蛋白，具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效，还能预防孩子咳嗽。
此外，春笋含有纤维，有益于促进肠道蠕动，帮助孩子排除油腻，保持肠道活力。
#花菜
花菜一般指花椰菜，味道鲜美营养高，无论是水煮还是炒菜，都很美味。
花菜的维生素C含量高，不但能促进孩子的发育，提高孩子的免疫力，还能促进肝脏解毒。
此外，花菜钙含量高，吃几颗花菜相当于喝一杯牛奶的含钙量！
#菠菜
菠菜营养价值高，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养。此外，菠菜还富含钾、钙和镁元素、维生素B，能帮助眼部肌肉增强弹性，能预防孩子得干眼病，预防近视。
#甘蔗
甘蔗含各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，能够促进孩子的新陈代谢。此外，甘蔗还以滋阴润燥、生津止渴，帮助孩子补充水分。
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