【家校共育·慕课中心】丨如何帮助孩子摆脱倦怠期，形成坚持好品格

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家长们在帮助或者要求孩子们制定目标或计划时，一定要越简单越好。因为越简单的事情，孩子们越容易坚持。如果目标或计划太复杂，对于孩子来说难度过高，一旦完成不了，他们就会产生放弃的念头。

同时，目标的制定还可以分期进行，这样又降低了孩子坚持的难度，让他们循序渐进地完成每一个分期目标。

最后，还要提醒家长们，制定目标或计划时，一定要遵循孩子的意愿，不能强行加入家长的想法和希望。例如，家长们在培养孩子阅读习惯时，可以用一个月甚至更长的时间，每天坚持让孩子阅读，等有了阅读的习惯后，我们再要求孩子勾画、记录，写感受等等。

如果一件事，孩子坚持30天之后，行为习惯就可以得到固化了。在“倦怠期”中要如何让孩子每天行动起来呢？

1、设定奖励机制。如果孩子在规定时间内，坚持完成了目标，家长们就应该给他们相应的鼓励，例如，完成目标后，奖励爸爸妈妈的陪伴，或者奖励妈妈制作的一道美味菜肴，或者奖励一次有意义的出行等。

2、设定“例外规则”。一个计划再怎样周全，可是真要每天坚持下去，直到30 天，估计我们大人也做不到。所以，要允许孩子有例外的情况。例如，今天孩子身体不舒服或者学习太劳累了，规定的每天阅读30分钟，可以减半为15分钟。弹性的计划，会让孩子的坚持更有劲。

自省表的形式可以多样化，它可以是孩子自己记录，也可以家长帮助孩子以照片的形式记录，还可以家长和孩子以游戏的方式记录。例如，家长们可以和孩子完成迷宫夺宝打卡图，孩子坚持一天，就可以前进一步，通过每天的坚持，最终夺取宝藏。或者，家长还可以和孩子一起制作坚持许愿瓶，孩子坚持一天，可以向许愿瓶里投入一颗星星，以示记录。通过坚持积累下来的星星串联在一起，还可以作为孩子的坚持小奖品。

孩子自己记录

自省表的目的在于每日的记录，当孩子进如倦怠期时，家长们就可以将孩子的自省表成果展示给他们。因为有了每天小小的努力，此时才可以获得大大的成果。让孩子通过自省表的记录，来检视自己坚持的成效，这会让他们获得很大的成功。也让倦怠期的坚持，不会枯燥无味。

家长照片记录

在学习坚持的同时，家长们还应让孩子学会总结。总结可以是绘画的形式，也可以是简单的几句口述，还可以是随笔，或者以日记的形式记录下来。

总结还应该定时进行，如每周一小结，每月一总结。目的是让孩子发现在某一习惯的坚持过程中，哪些地方做的好，哪些地方做的不好，需要立刻改正的。通过总结，及时调整自己的行为，让好的坚持行为得到进一步的固化。

最后，还要提醒家长们，不要太在意孩子训练的结果。因为每个孩子都是特殊的个体，坚持品格的养成有多方面的因素，不要因为通过一段时间的努力，孩子没有养成习惯，家长们就开始批评、打击孩子，这样之后，孩子更难学会坚持了。我们应该在坚持的过程中更多地给予鼓励与支持。

相信，通过这样简单而有效地训练，孩子一定能学会坚持的。

鲁迅说

“不耻最后

即使慢，驰而不息

纵令落后，纵令失败

但一定可以达到他所向往的目标” 

所以，请我们家长们耐心等待

只要坚持下去

时间一定会让孩子形成“坚持”品格的

我们一起加油吧！