食在有意思
五彩时蔬饭团色泽鲜艳,吸引幼儿食欲,吃起来味道棒!五彩时蔬饭团的食材有时蔬、肉松、海苔等,营养价值丰富。对于一些不爱吃黄瓜和胡萝卜的小朋友来说,这个饭团是很不错的食谱。
食材准备:
胡萝卜、玉米粒、荷兰豆、肉松、黄瓜、海苔、广式小腊肠、蒸好的米饭;
调料准备:
葱段、净姜、丘比特沙拉酱、寿司醋、少许生抽、适量食用油;
制作方法:
1. 将洗净的葱段、净姜切好装盘备用;
2. 把荷兰豆、胡萝卜、黄瓜、广式小腊肠切丁装盘备用;
3. 锅中放入适量油,烧热后热油淋到姜丝和葱丝上面,放入少许生抽,搅拌均匀后备用;
4. 锅中水开后,将切好的时蔬丁放入水中焯熟,焯熟后放入碗中,加入热米饭和海苔;
5. 淋入准备好的葱油汁,(喜欢咸甜口味的小朋友,也可以放入寿司醋和沙拉酱调味);
6. 搅拌均匀后,用保险膜包裹饭团,做出喜欢的饭团形状,
7. 取下保鲜膜,在饭团造型上放上海苔和肉松,美味的五彩时蔬饭团就做好了。
生命绽放
的童年院子
文章转载自公众号:成都市第十六幼儿园
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