宋庆龄幼儿园亲子锦囊系列：运动无休止 跳跃进行时

跳跃进行时

十月的秋高气爽，是一年中最适宜开展户外运动的季节，在幼儿园里，运动开学季的余热尚在，孩子们参加秋季运动的热情又被点燃了！在每天丰富的运动活动中，跳跃是深受孩子喜爱的运动方式。快看，他们每天都在用潇洒的跳跃和专注的表情告诉大家：我会跳的更远、我能飞的更高！

运动无休止，跳跃进行时，让我们和孩子一起跳起来吧！

跳是孩子运动发展的基本技能，也是提升协调、下肢力量、灵敏等身体素质的重要途径，经常进行跳的运动，还能帮助孩子发展空间意识和勇敢的心理品质。然而，孩子跳的动作、运动环境、支持引导都有一定的方法和规律，让我们结合孩子们跳跃的精彩身影，和爸爸妈妈们分享跳跃小知识。

Part1：不同动作的跳

在幼儿园的运动教学和户外活动中，老师们设计了各种不同的游戏来支持孩子跳的需求，这些游戏需要通过各种不同的跳跃动作完成。除了最常见的双脚跳，孩子们在运动中还出现了跨跳、纵跳、单脚跳、摸高跳、并步跳等各种动作，每种跳的动作对孩子身体协调和控制力的发展都有促进作用，而孩子们在尝试和挑战中，获得了不同跳跃动作的经验和乐趣。

在大草坪、运动馆和操场上，孩子们正在解锁各种各样跳的动作，双脚在跳跃，心也在飞扬！

锦囊运动小百科：

孩子不同跳跃动作的出现和习得是有一定规律的。一般来说孩子在2岁半以后会出现立定跳的动作，单脚跳的出现比双脚跳出现的年龄迟半年至一年，在这个阶段爸爸妈妈们不必要求孩子跳跃的距离和高度，应关注稳定性（能连续跳、不摔跤）。4到5岁时期孩子跳跃能力发展最快，因为他们的骨骼肌肉更加成熟，此时我们可以鼓励孩子进行纵跳（先往下跳、后向上跳）、有助跑或节奏的跨跳、跳跃障碍和器材等等，最重要的是给孩子创设更多的锻炼机会，并给予陪伴和支持。

Part2：不同环境和任务的跳

在平地上简单的跳对孩子们来说有些单一枯燥，所以哥哥老师动足脑筋，创设了各种好玩的跳跃环境来吸引孩子参与运动，呼啦圈、垫子、轮胎、跨栏，路障……幼儿园里的一切运动材料都成为了跳跃的道具。在不同的跳跃区域里，老师也会根据孩子的运动水平提出相应的任务和要求，来鼓励他们挑战自我、尽情跳跃！

丰富多样的跳跃环境，让孩子们可以根据自身的兴趣和运动水平来选择适合自己的跳跃任务，瞧！他们都乐此不疲、大汗淋漓！

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在具备跳跃稳定性的基础上，可以让孩子尝试不同环境和任务的跳跃，从而控制提升孩子跳的距离、高度、方向和精准度，孩子在有目的的跳跃中能更有效地发展下肢力量和空间意识。

爸爸妈妈们也可以鼓励孩子在使用不同动作来完成跳跃任务——例如跨跳往往是跑和跳相结合；跳格子是单脚和双脚跳相结合。组合的动作越多，挑战越大，因为孩子在动作转换的时候，会充分调动大脑和肢体之间的相互协作来完成动作，这个过程就是发展身体的协调。

Part3：操控不同材料的跳

在户外活动中，有一些专门用来跳的运动材料深受孩子们的喜爱——跳短绳和蹦床、能把自己装进去的布袋跳、可以踩在上面的青蛙板、边跳边走的蹦蹦球、还有最有挑战的跳鞍马！

不同的运动材料，都带给孩子们新的跳跃体验！

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能够操控物体进行跳跃，代表孩子的跳跃水平已经达到了一定的熟练阶段，因为这时跳已经成为一种无意注意和辅助技能，这类活动可以帮助孩子跳的动作更加巩固，并达到自然化程度，也可以帮助孩子在跳的基础上发展更多身体素质。

例如在跳绳时，孩子需要手脚的配合、节奏感的把握；例如跳马的活动包含了助跑、支撑、姿态变化等各种动作的组合；这些对孩子的整体素质和运动负荷都可以得到提升。这类活动最符合大班孩子的发展需求，爸爸妈妈们可以带着孩子多多锻炼。

结语

跳，是人类对重力的挑战，对空间的感知，是在不同环境活动中必需的技能之一。对于孩子而言，跳，无时不刻都可以发生。作为陪伴孩子成长的成人，我们要和孩子共同讨论安全要求，给孩子自由的活动空间，给予丰富的材料支持，让他们尽情享受跳跃的快乐！