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听见你的声音 | 动起来,玩起来,听见运动的欢笑声!~

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前言

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《快乐的孩子爱运动》

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太阳公公在天上笑
小鸟早就在枝头叫
准备 起床 听我说
我想要跑跑
我想要跳跳
我不要每天像无尾熊要你抱
相信我可以
锻炼好身体
相信我可以
照顾好自己
快乐的孩子爱运动
爱运动的是好BABY

我们喜欢玩……

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——坐在羊角球上,拉住小球的耳朵,我整个人都跟着小球一起跳起来了,嘻嘻,真好玩呢!
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——站在篮框下投球,用力一投,球进了……

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——骨碌碌,滚个球儿……
“赶小猪”
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——轻轻一拍,皮球就像小兔子一样上上下下、跳来跳去!“嗞溜……”一下就不见了踪影


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——幼儿园的车子可真多呀,有酷酷的滑板车,还有搞笑的扭扭车……我们一起玩吧!

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——你看,小球宝宝睡在车子里睡觉呢,我们一起轻轻的推,千万不要把它吵醒哦!


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——比比谁爬的高!哎呀,你快追上我啦……不过!我们都要小心小心小心哦!
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变小兔

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爸爸陪我玩……

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阮昊泽爸爸:好小子!球技渐长……你陪爸爸玩球,爸爸陪你成长!

↓:卢景轩爸爸:好天气、好心情、我们一起来运动!
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PLAY TIME
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林子轩爸爸:每周带你玩滑板车,是爸爸最大的乐趣!

↓:土豆爸爸:宝贝!尽情享受运动的乐趣吧!
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梦辰爸比:宝贝,爸比永远是你的安全后盾哦!

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梓然爸爸:你是我们的开心果,一个热爱运动,快乐活泼的小姑娘!愿快乐和运动永远伴随着你!

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陈金钊爸爸:做一个热爱运动的小小男子汉吧!

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运动

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孩子天性好动,一会儿爬桌椅、一会儿跳楼梯、跑来跑去,一刻也不消停。专家认为,孩子通过运动,可以培养创造力以及展现自我、获得自信等。在运动中,孩子为完成目标,“被迫”计划、克服困难、求新求变,有助于心智的成长。对于忙碌的家长来说,平时亲子时间不多,因此利用现成的场地、设施、器材,陪孩子做运动,不仅可以有效利用亲子时间,提高亲子质量,而且可以从小培养孩子良好的运动习惯。
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我们推荐的亲子运动项目
1
跑步
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每天跑步半小时,有助于强化大脑皮层的功能,提高记忆力。大部分的孩子都不喜欢这种单调的运动,大人可以设计不同的跑步形式:折返跑、曲折跑、侧面跑跳,甚至把运动过程趣味化、故事化,把跑步变成富有新奇变化的游戏,提高孩子的兴致。

2
单杠
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经常练习单杠有很多好处:可以锻炼孩子的手臂力,而且可以培养其语言智能—拉单杠的过程有助于训练肺活量,使孩子中气饱满,说话铿锵有力。
锻炼时,家长首先站在孩子身后,让孩子手伸直,微蹲,然后双脚往上蹬。接着,家长可以扶助孩子,让他吊在单杠上几秒,并前后晃动,最后前跃跳下。但注意,要配合孩子的体能、身高选择适合高度的单杠。
3
仰卧起坐
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仰卧起坐或仰卧抬腿都有利于训练腹肌,美化体形,提升身体运动能力。孩子锻炼时,家长除了给予协助外,应适当多加鼓励;另外,也可以家长做运动让孩子帮忙,给孩子以成就感。
4
“背滚球”
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放一只皮球在地板,家长帮孩子平躺在球上,前后左右滚动。这项运动不仅有助于锻炼易被忽略的背肌,还可以练习孩子的平衡感。
温馨
提示
◆在运动的形式和内容的选择上,不能一味地为运动而运动,家长可以在孩子的兴趣点上想些花样,尽量调动孩子的积极性。
◆室内运动的重点在于营造互动的和谐性和温馨感,室外运动则是锻炼孩子的体能以及面对挑战的勇气。
◆运动时多设计一些寓运动于游戏的形式,激发孩子运动的兴致,从中体会到成功的快乐。

END

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杭州市实验幼儿园

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文章转载自微信公众号:杭州市实验幼儿园

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