自制力好的孩子 注意力也更加集中

四岁以后的孩子已经开始懂得一些浅显的道理了，家长可以采取说理的方式，让孩子明白自己的行为会造成什么样的后果，从而知道什么能做，什么不能做。如到了睡觉时间，孩子执意要吃自己喜欢的糖果，不给就不睡觉。家长如果采取强硬的态度，会适得其反，激起孩子的反抗心理。对此，家长就可以直接告诉孩子，如果睡觉前吃了糖，就会有蛀牙，牙齿就会有洞，会很疼很疼，以后就再也不能吃好吃的了。在诱惑面前，也许说理不能立刻见效果，但是让孩子明白事理是非常重要的，因为真正的自控来自于孩子的理解。家长只要坚持下去，孩子会逐渐学会控制自己的。另外，家长也可以通过故事、动画等方式教育孩子。

孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水平。家长可以先从生活常规方面着手制定规则，如按时起床、睡觉，不挑食等。家长要长期坚持一贯的要求，孩子就会逐步约束自己。除了生活常规，家长还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行，如带孩子逛商场前，给孩子明确说明不能乱买东西。尽管如此，孩子可能还会乱要，这时目家长就要果断拒绝。孩子经过一次次失败的体验，自然不会胡乱要了。

游戏中常常蕴含着规则，孩子通过这种有趣的形式，更容易形成自控能力。例如，家长可以与孩子一起玩“指挥交通”的游戏，让孩子扮演交通警察，事先约定每班交通警察要站3分钟的岗，时间到后才能换岗。在游戏中，对注意力持续时间的要求可以循序渐进地提高。通过不同的游戏活动，孩子可以慢慢地将外在的游戏规则内化为内在的自我约束。

家长可以偶尔在孩子做事时，假装无意地把他感兴趣的玩具、图书或糖果等放在他旁边。当孩子表现出要放弃当前的活动去选择新的诱惑时，家长应及时明确提出要求，让孩子集中注意力。通过如此故意的干扰，来增强孩子的自我控制能力。

人的成长不但需要物质，也有精神、情感的需要。只有经常与孩子沟通，你才会发现孩子道德品质方面是否发生了偏差？好的行为习惯是否有待于进一步养成？也只有与孩子经常性的沟通，满足孩子的情感需要，才能使孩子从心底里感觉幸福，促成好习惯的养成。

培养孩子的自控能力，首先，家长要有耐心，注意循序渐切忌操之过急。在日常生活中，要多与孩子进行沟通交流，了解孩子的想法和内心世界，与孩子建立起绝对的信任以便于树立家长在孩子心目中的威信，有效地增强家长的教育影响。对于孩子的不良表现，要给予耐心的说服教育，切忌一味地训斥、压制。再有，对于孩子表现良好的自控行为，要给予及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心。

顽强的毅力是一个人良好自制力的重要保证，所以要培养孩子的良好的自控能力，首先要培养孩子良好的意志。比如家长可以通过让孩子参加“户外拓展训练”等活动，训练孩子坚强的意志。平时，也要注意不要过分的溺爱孩子，而要理智地去爱孩子。