活动目标：
1．愿意说出自己不开心的事情。
2．学习调整情绪的方法，保持愉快的心情。
3．能用积极的态度去面对困难或挫折。
活动准备：
1．小羊博士布偶一个，五角星若干。
2．幼儿人手一个球
活动过程：
（一）竞赛游戏“拍球”
1．教师介绍游戏规则和方法：在规定时间内进行拍球比赛，看谁拍的最多。
2．幼儿进行比赛，教师给前十名幼儿颁发五角星。
3．幼儿再次进行比赛，继续给前十名幼儿颁发五角星。
（二）教师引导得到五角星或没有得到五角星的幼儿说说自己的心里感受。
1．教师请得到五角星的幼儿谈一谈自己的感受。
教师：你们得到五角星心里是怎么想的？
2．教师请没得到五角星的幼儿谈一谈自己的感受。
教师：你们没得到五角星时心里是怎么想的？为什么没得到五角星呢？
（三）教师引导幼儿了解一些调整不愉快情绪的方法，鼓励幼儿保持积极的心态。
1．幼儿自由讨论：没有得到五角星该怎么办？
2．教师小结：刚才小朋友讨论的很好。当我们的愿望没有实现时，首先不能灰心，想一想失败的原因，再继续努力。
3．教师出示小羊博士：小羊博士请小朋友讲一讲，自己还遇到过哪些困难？其他小朋友可以一起帮他出主意。
4．教师小结：小朋友遇到困难不要害怕，不要灰心，可以向别人请教。接受别人的建议和帮助，相信自己已经过努力，一定能克服困难。
（四）教师激发幼儿继续努力，再次鼓起参加比赛的信心。
教师以小羊博士的口吻发出邀请：我们下周还要举行一次拍球比赛，你们有信心参加比赛吗？让我们一起加紧练习吧！
活动延伸：
教师鼓励幼儿遇到挫折时不要灰心，要会用适当的方法调整自己的心态，保持积极，乐观的情绪。
活动反思：
《指南》康领域子领域身心状况的“情绪安定愉快”这一目标对4-5岁幼儿的典型性表现是：1.经常保持愉快的情绪，不高兴时能较快缓解。2.有比较强烈情绪反应时，能在成人提醒下逐渐平静下来。3.愿意把自己的情绪告诉亲近的人，一起分享快乐或求得安慰。
本次活动依据《指南》的目标和教育建议设计，适合中班幼儿。活动进行的比较顺畅，目标完成的较好。但是，由于活动的趣味性有所欠缺，没有很好的调动起全部幼儿的参与性，个别幼儿的参与性不高，不能积极地做出回应。另外，赶走不开心的方法很多，活动中，我直接出示预想的图片有些束缚孩子们的想象力，应该先让幼儿说说自己的已有经验，再出示几种常见的方法，紧接着，可以加入情景表演或亲身体验环节，不仅使知识进一步得到巩固，还可以增加活动的游戏成分，让孩子在快乐游戏中得到知识。今后，我会继续探索“教”与“乐”之间的关系，让二者更好的结合起来，使活动真正活起来。
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