幼话题丨贺村镇七色花幼儿园：预防近视，守护“视”界

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“我发现茹茹的眼珠不是黑色的，是很深的棕色”

“我在可乐的眼睛里看见了我自己，好神奇！”

我发现哲哲是双眼皮……

 原来眼睛有上下眼睑、眼球、睫毛等部分组成，有了健康明亮的眼睛，才能看到五彩缤纷的世界。

清澈明亮的眼睛还可以看书呢~

在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。3-6 岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

学龄前幼儿不宜读写，避免过早施加学习压力。要主动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿快乐成长，充分使用各种感官探索和体验。近距离注视场景下，距离应保持 50 厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过 20 分钟。

幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

家长要时刻关注孩子的眼健康。及时为幼儿建立屈光发育档案，三岁后每 3-6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。重视入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。 

 倡导幼儿多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，鼓励幼儿做到不挑食不偏食。

倡导主动了解科学用眼护眼知识，配合学校积极参加近视防控科普活动并向孩子宣讲。倡导家长以身作则，减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖，带头不做“低头族”，正确引导示范，增加亲子时间。

小小眼睛很重要，人人都要保护好。

多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。

背直头高要做到，一拳一尺要牢记。

走路乘车不看书，躺在床上别看书。

暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

用眼时间要控制，要让眼睛休息好。

保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。

人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。