幼话题丨窑里幼儿园：“睛”彩童年，亮眼看世界

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护眼知多少

随着猜谜活动的开始，我们开启了一段护眼之旅。

爱眼活动正当时，近视防控要宣传。随着猜谜活动的开始，我们开启了一段护眼之旅。

为了让孩子们进一步了解眼睛的重要，学会日常正确用眼的方法，老师利用集体教学《眼镜公主》精彩的故事内容，让孩子们了解近视的苦恼和保护的方法。让孩子们更加深入了解到正确用眼的方法。

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体验游戏活动

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快乐学做护眼操

为了帮助幼儿知道保护自己眼睛的方法，孩子们一起跟着老师学做《护眼操》，引导幼儿知道我们通过简单的眼部操来放松眼睛，预防近视。

“做完之后，慢慢的睁开眼睛，眼睛好舒服呀”！

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亮眼看世界

眼睛里的世界是五颜六色的，眼睛里的景色是多姿多彩的，只有拥有一双亮晶晶的眼睛，才能看见美好的世界，接着我们一起来看看孩子们眼睛里的美好世界吧！

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护眼小妙招

一、掌握用眼时间

学龄前儿童使用电子产品时间，单次不超过15分钟，家长在家中要以身作则，做好榜样示范作用。

二、保证正确坐姿

幼小衔接前书写准备，在阅读或书写时要保持正确的坐姿，身体离桌子一拳，身体坐正，不躺着或坐车时看书。

三、增强户外锻炼

多去户外远眺、跑步等，使眼睛得到放松，缓解眼睛疲劳，每日户外活动时间不少于2小时。

四、保证充足睡眠

合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10小时。

五、合理膳食

注意营养均衡，不偏食、挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、叶黄素和胡萝卜素的护眼膳食。

六、注意用眼卫生

不让异物进入眼睛，不用脏手揉眼睛，用自己的专属毛巾洗脸。

七、定期检查

时时关注自己的眼健康，如有视物模糊等现象及时进行视力检查，做到早发现、早干预。