为缓解疫情带来的心理压力，增强战胜疫情的信心。
小编送您以下抗疫期心理自助及疏导指南。
耐心倾听孩子心声，了解孩子在害怕什么。需要告诉孩子，传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。
2.沟通交流，丰富知识
充满爱意的拥抱和抚摸可以让孩子感觉安全，不再害怕与恐惧。
4. 及时回应，避免负强化
我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。
2.疏泄法
家长少用手机玩游戏，多做家务、室内运动等有意义的活动。
2.合理满足需求
共同讨论、制定规则，每天一共可以玩多长时间手机，在规则范围内给孩子一定的自主权，不要总是盯着孩子的一举一动。
3.转移注意法
陪孩子做一些有意义的活动。下面，一起来看看有哪些有意义的活动吧！
（1）要有健康的身心，体育游戏很重要呀！尝试用家中现有的材料制作体育游戏材料。
（2）提高孩子的生活自理能力，家人一起下厨，学一道新菜，做一道甜点，或者给孩子机会做做家务，为家庭服务。
当前形势下，我们出现的紧张、恐惧和焦虑等情绪反应都是正常的，而且适度的焦虑可以让自己对防止新冠病毒保持必要的警惕，总之，你的焦虑很正常。
我们要适度关注疫情信息，让准确的、官方的消息成为获取信息的来源，并且要清楚地认识到：我们获取信息是为了更好地保护自己和家人，而不是将其变为恐慌。
疫情当下，我们不仅要关注自身及孩子的身体健康，更要关注心理健康，积极应对疫情常态化，让这段经历成为我们生命中一笔宝贵的财富，让我们携手在成长的过程中获得奋勇前行的力量。
当疫情远去时，我们历经的磨难将变成智慧和担当！
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