L·O·V·E
每周食谱
L·I·F·E
这份爱的食谱
有惊喜 有心动 有偏爱 有例外
有人陪你品尝美食,一起健康成长
LIFE WITH LOVE
LIFE STYLE
荞麦米饭(荞麦5克 香大米50克)
红烧鸭块(嫩鸭60克 豆腐干10克 杏鲍菇10克)
西蓝花炒胡萝卜(西蓝花50克 胡萝卜10克)
小白菜粉丝肉圆汤(小白菜20克
粉丝10克 肉末30克)
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、圣女果20克
午点
南瓜小米粥(老南瓜20克 小米10克)
LOVE
午餐
醋大蒜(10克) 玉米棒(30克)
青菜鸡汤面(本鸡30克 毛毛菜20克 胡萝卜10克
香菇10克 鸡胸肉20克 面条50克 豆腐干10克)
笑脸土豆饼(番茄酱5克 土豆饼40克)
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、葡萄20克
午点
雪梨水(雪梨20克 )
美丽健小蛋糕(30克)
午餐
大小米饭(小米5克 香大米50克)
爆鳝丝(鳝丝40克 茭白10克 香干10克 青椒10克)
芦笋炒山药(芦笋30克 山药30克)
菠菜仔排汤(菠菜20克 仔排30克)
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、杨梅20克
午点
迷你粽子(30克)
红枣水(红枣5克)
午餐
金银米饭(小米5克 香大米50克)
香煎小牛排(牛排40克)
莴笋炒金针菇(莴笋肉60克 金针菇10克)
青菜肉末豆腐汤(青菜20克 豆腐30克 肉末20克)
茶歇
牛奶160毫升、酸奶160克
饼干10克、提子20克
午点
九月生活面包(30克)
周二照顾餐:青菜大排面(鸡肉过敏)
周三照顾餐:红烧肉圆(鱼虾过敏)
周日照顾餐:红烧小排(牛肉过敏)
上周菜谱回顾
粮油类:杭州稳健粮油贸易有限公司
其它大类:杭州铭尚食品有限公司
联系人:章老师 85335502
文字编辑:陈蓉蓉
图文编辑:章晓静
责任编辑:汤燕飞
总 编:孔蓉萍