专注0-6岁宝宝科学喂养 / 营养师精心搭配
277道原创宝宝食谱 / 快点击上方蓝字关注吧
每次去韩国料理店
都喜欢点一杯韩式南瓜浓汤
太爱那个味了，怎么喝都不够
今天买了南瓜亲手做了南瓜羹
受到家人一致好评
决定分享给大家
南瓜配上牛奶，南瓜的清甜和浓浓的奶香，会是什么效果呢
……
把南瓜做成南瓜羹、南瓜粥，对于大人孩子而言都是很好的养生食物。
南瓜属于温性，是蔬菜中很好的健脾食物。不仅营养丰富，润肺益气，缓解便秘，还补养脾胃。
这个季节的早上，还有什么能一碗香甜的南瓜浓汤更暖心？
南瓜浓汤图文步骤
适宜月龄：7-8个月以上
食材准备：老南瓜120克，牛奶/配方奶300ml，剩米饭小半碗，砂糖（选用），2人份
烹饪时间：20分钟
难度分析：无难度
推荐指数：★★★★★
?首选秋季的老南瓜，味道面而且甜，做出的浓汤也好喝极了，去皮去籽，切成丁。
?15分钟左右，上锅蒸至熟透。
?把蒸熟的南瓜放入料理机中，加入剩米饭和牛奶。
?搅打成细腻的南瓜糊。
?南瓜糊放入奶锅中，中小火煮开，不断搅拌，煮到粘稠就可以啦。
◆如果成人喝，喜欢稍微甜的口感，可以加少许白砂糖，如果宝宝喝，就不用加糖啦。
这下头天晚上家里的剩米饭也有了去处吧，可以用来搭配各种早餐饼哦，哈哈，7-8个月以上的宝宝就可以喝啦。
这道南瓜羹，只用三种食材，牛奶、米饭、南瓜。做法简单营养却不简单，包含了丰富的维生素、膳食纤维和碳水化合物，哦，对了，不知不觉中还喝光了一杯可以补钙的牛奶呢。
自带治愈光环的食物，希望它能温暖你的胃和心。
可以和南瓜羹搭配的营养饼推荐给大家
轻松搞定一餐
直接点击图片或者文字，即可查看具体步骤！
培根蛋饼 |
黑芝麻蔬菜蛋卷 |
藕香肉饼 |
|
平底锅披萨 |
宝宝厚蛋烧 |
培根土豆饼 |
面条芝士杂蔬披萨 |
土豆奶酪饼 |
虾仁豆腐饼 |
关于食谱
有任何问题都可以在文末给我留言哦！
关注公众号
直接点击公众号对话栏的底部菜单
或回复“目录”
就可以查看超过277道原创食谱汇总
Hi，我是食谱君
每日分享0-6岁宝宝的科学喂养
超过277道原创宝宝食谱汇总
月龄食谱、主食、零食、菜谱、汤羹、生病食疗
只花几秒钟就能找到你想要的哦再也不用为宝宝吃什么而发愁，更方便
小宝妈妈们快按下面二维码关注吧！
别忘了分享给身边的麻麻们哦，么么哒！
让我们一起行动，用爱填满宝贝的胃！
食谱君私人微信：wsy00128
在公众号对话框回复以下关键词，就能收到对应食谱啦！
例如：目录、零食、煲汤、6个月、7个月、8个月……
快试试有什么惊喜吧！
文章转载自微信公众号：宝宝辅食达人
