消除孩子第一次上幼儿园焦虑情绪的绝好方法！转给家长！

家长的工作对孩子适应幼儿园生活，起着至关重要的作用。在孩子入园的过程中，我们许多家长朋友往往无所适从，他们的出发点是为了孩子能够顺利适应，可是结果却事与愿违，起到了相反的作用。作为幼教一线的教师，我们有责任帮助家长了解新生入园的十三忌。

      一忌：一味妥协，今天送不下，明天送。

        这是目前幼儿园新生入园最普遍存在的问题。家长因为心疼孩子哭，而一味推迟上幼儿园的时间。孩子哭了，家长很心疼。还存在侥幸的心理：也许明天，他能高高兴兴上幼儿园呢！这会让孩子觉得自己只要坚持，就有可能不用去幼儿园，那么当你再次送园的时候，孩子的哭闹会更加变本加厉。

        二忌：送两天，歇一天。

        有的孩子刚入园时，哭闹比较严重，吃饭也不如在家多，容易上火。家长感到很心疼，便想送上几天，在家里休息上一天，给孩子调理调理。其实这样的想法是存在误区的，当孩子在家里休息一天后，再来幼儿园会感到更加陌生，特别是对于新入园的孩子来说，还没有建立起与老师之间的依恋感情，送送停停会让孩子的适应过程事半功倍。坚持送园，对孩子的适应至关重要。

        三忌：孩子哭，我也哭。

        第一次离开自己的宝贝，又见到自己的宝贝哭闹的厉害，家长心疼也在情理之中。可是家长对孩子的情绪感染实在太强了，家长陪着孩子哭的情况在幼儿园的新生入园接待中司空见惯，造成孩子们错认为家长不要他们了，认为上幼儿园不管对于他们自己，还是父母都是非常痛苦的事，进而加剧孩子的分离焦距，不利于孩子的适应。

        四忌：“我在外面等着你！”“我去给你拿进毛衣来！”

        在祖辈送园的过程中，常常会出现这种情况，孩子一张嘴要哭，马上对孩子说：“我不走，奶奶在外面等着你哈！”“奶奶去给你买奶，这就回来！”这种说法可能暂时有效，可是当孩子发现自己上当后，他会感觉到非常不安，因为他不知道奶奶到底去哪儿了，这让他们没有了安全感。 

        五忌：“别哭，我第一个来接你！”

        许多家长会这样许诺孩子，当孩子哭着对你说：“妈妈第一个来接我！”你忍心拒绝孩子吗？于是好多家长随口承诺：“好，妈妈第一个来接你！”如果你真能做到，我们当然并不反对这种方式，可是那么多家长，您能保证您是第一个吗？如果不能，请不要这样回应孩子，请换一种方式回应孩子：“妈妈会早来接你！”“妈妈四点来接你！”如果轻易的承诺没有兑现，很容易让孩子觉得家长说话不算数，那么家长在孩子心中的威信就大打折扣了。而且孩子一旦知道自己的家长欺骗了自己，会推理到其它，那么家长会不会来接他？孩子便没有把握了。

        六忌：“再哭，再哭就不接你了！”

        这是家长气头上的急话，可是我们一线的老师却常常听到。家长这话说出来，目的是为了让孩子停止哭泣，可是孩子往往越哭越厉害。这是为什么呢？因为孩子的理解能力是有限的，孩子理解的就是你不来接他了，这种负面效应会让孩子觉得恐惧，恐惧幼儿园，恐惧老师，更恐惧分离焦虑。

       七忌：“孩子哭了，我多和孩子呆一会就好了！”

        许多家长都是抱着这样的心理来的，他们觉得只要自己和孩子多呆一会，就一定能够是孩子愉快的跟家长说再见。然而，往往事与愿违。家长的多呆一会儿，只会让孩子的适应时间拉长，让孩子的哭闹和分离焦虑时间拉长。因为此时，孩子已经意识到家长可能走，分离焦虑已产生，便开始哭闹。而家长毕竟是要离开，那时孩子还是要独自去面对，尝试着去适应。

       八忌：“不许哭！”

       诚然，每个家长都不愿听到自己孩子哭泣，哪怕是自己走了，听不到，心里能够接受的了，可是却真的不能接受孩子在自己的眼前掉眼泪。其实，面对分离焦虑，孩子选择以哭的方式来宣泄自己的感情，是孩子正常的表达方式，压抑孩子哭，以强制手段迫使孩子不哭，是不利于孩子心理成长的。

      九忌：喂完饭再走

       有的家长怕自己的孩子吃不饱，早上总想喂饱了孩子再走。然而孩子吃饱了后再和家长告别，很容易因为哭而呕吐，而且，家长长时间逗留在活动室，会让其它的孩子产生情绪感染，不利于孩子适应。

       十忌：窗子外面看一看

        家长送下孩子后，难免会不放心，于是有的家长趴在窗外看看孩子是不是能适应，可是如果一旦让孩子发现，孩子的哭闹会变本加厉。 

      十一忌：“有小朋友打你吗？”“老师凶你吗？”

        家长对孩子的关切溢于言表，可是我们要知道，这样的负暗示只会让孩子更加恐惧幼儿园的生活，不自觉的建立起幼儿园不好，小朋友打我，老师凶我之类的联想。这当然不利于孩子的健康发展，我们可以这样问孩子：“今天你认识哪个小朋友了？”“老师表扬你了吗?”帮助幼儿回忆幼儿园一天的美好时光，建立对幼儿园的美好情感。

        十二忌：在家一定要好好补补

        孩子入园的头几天，吃饭一般都不如在家的时候吃的多，所以有些家长会刻意给孩子带奶，晚上吃饭的时候也想多做些鱼虾肉蛋给孩子补充营养。其实，孩子刚入园容易上火，在吃饭上应当注意多饮水，多吃清淡食品，而对于鱼肉之类容易生痰上火的东西，应当尽量少吃，多吃蔬菜，有利于孩子免疫力的提高。

       十三忌：休息的时候无节制

好不容易盼到星期六，星期天，好好陪孩子玩玩，放松一下吧！于是我们看到，许多孩子星期一的时候特别不容易适应，这一方面是由于休息了两天，对环境陌生了，另一方面是由于孩子的作息规律和幼儿园不一致，从而导致了作息秩序紊乱。休息日时，家长应当尽量配合幼儿园的作息时间，帮助孩子形成规律的作息时间。3至5岁，是孩子秩序感养成的关键时期，养成有规律的作息习惯会使孩子受益一生。

孩子是由于感到陌生才产生“焦虑”，为了消除孩子的“陌生感”、对环境的“恐惧感”，在开学初，除了对孩子的身体关注外，还应重视孩子的心理需求，要按孩子的需求来安排一日的活动。首先从孩子的特点出发，我们幼儿园会努力营造温馨的环境，活动室的创设体现在材料“优”而无害、地板软而“安全”、设施“好”而不花巧，来吸引孩子的视线。3—4岁的孩子喜欢摆弄柔软的玩具，喜欢独自玩耍，以此使其忘却与家人分开的忧虑。约谈的时候家长可以陪孩子来园熟悉环境，让孩子有机会与老师接触、融入新环境，家长要告诉孩子这是你以后要来上学的地方，给孩子一个心理准备，通过孩子在玩滑梯、翘翘板等游戏，使孩子从快乐中去体会到幼儿园的吸引力。

 
        孩子提前熟悉自己的物品及幼儿园的活动场所，来园时老师的热情接待和关爱，精心营造的生活环境都会给孩子留下深刻的美好印象，孩子回家后会觉得幼儿园有一种无形的吸引力在等他，继而产生了“我想上幼儿园”的强烈欲望。孩子预先来幼儿园适应的心理发展水平好处多，幼儿在园的整个过程中情绪的依赖不断地产生变化，“师幼距离”慢慢地在拉近，“陌生感”和“焦虑情绪”自然就减少了。

教师巧妙安排幼儿的一日生活

3—4岁幼儿要以生活为切口，帮助幼儿适应新环境、新生活，不失为孩子消除分离焦虑的一种好办法。开学初特别注意孩子的进餐、午休、离园等环节的情绪（具体我们每天都会有记录），部分孩子由于情绪不稳定，早餐吃得少，我们会给孩子多喝水或吃点心，保证有良好的午餐食欲；午休是孩子较难度过的一关，我们老师会结合家长交代的孩子休息情况，允许孩子带自己的物品入睡，让孩子暂时找到依恋的东西而安静入睡。对不肯入睡且哭闹的孩子我们会个别安怃，让他暂时由老师做保护人，由于孩子对成人的依恋性强，所以不管是哪位老师都会像妈妈一样照顾我们的新孩子，使孩子有与父母重逢的喜悦，这样一来就慢慢可以冲淡他们的紧张和不快，因此在开学初，适当提前离园的时间是有一定必要性的。

第一招：潜移默化，让孩子想上幼儿园

在入学前，爸爸妈妈在陪宝宝散步的时候，可以经常到幼儿园附近走走。家长带着孩子看看幼儿园的小朋友做操和做各种户外活动，并且告诉宝贝：“幼儿园有好多好多的玩具，你可以跟小朋友们一起玩，真的很棒哦！”在潜移默化的暗示中，启发孩子想上幼儿园的愿望。 

第二招：培养孩子生活自理能力

爸爸妈妈们可以为即将开学的宝宝准备易于穿脱的衣服、鞋、袜子等等。而且让孩子学会自己穿衣服、自己吃饭、上洗手间等等。 

第三招：及早调整孩子的生活节奏

通常幼儿园的午睡时间在12：00—14：30，家长要从现在起就要准备安排孩子的午餐，尽量在12点之前结束，然后漱口、擦嘴上床睡觉，采用专用的漱口杯和专用的毛巾，条件允许的话给做个铭牌贴上面，让宝宝知道这些是专属的杯子和毛巾，爸爸、妈妈的专用口杯和毛巾最好都贴上铭牌哦。2点左右准时叫醒。晚上睡眠时间也要调整固定下来，9点之前应该入睡，爸爸妈妈这时候要牺牲一下自己的娱乐时间，尽量在九点之前陪孩子入睡，建议你们家的电视就不要去续费了，呵呵。 

第四招：温柔地坚持送孩子去幼儿园

如果宝贝的身体没有太大问题，家长最好还是坚持按时把孩子送来幼儿园。尽管刚开始，孩子还是会哭闹，但爸爸妈妈们要学会温柔地坚持原则。坚持一个行动，关键在头三天，而一件事情若能坚持21天，就能形成习惯，同样，让孩子上幼儿园也是一样的道理。 

第五招：家长要调整、处理好自己的情绪

家长离开幼儿园的时候要诚实地告诉孩子：“妈妈（爸爸）必须离开你了，因为妈妈（爸爸）要去上班，但是我保证，下午等你放学后，我一定来接你。”然后，爸爸妈妈再大大方方地跟孩子道别，千万不要恋恋不舍，甚至跟着孩子一起掉眼泪，这种情绪会对孩子产生不好的影响。 

第六招：家庭的意见和态度要保持一致

爸爸妈妈产生矛盾，意见不一致时，不要在孩子面前争论。因为这样只会让孩子“有机可乘”，反而会加深家庭矛盾，让孩子本来就焦虑不安的情绪变得更糟。 

第七招：信任、理解老师，与老师建立良好的合作关系

家长可以跟老师当面交流孩子的情况，也可以通过电话、短信、微信等方式来沟通。此外，爸爸妈妈要学会在孩子面前多树立老师的形象。如：“老师对你真好……老师很喜欢你，你不去老师会想你……老师今天表扬你啦……妈妈和老师是好朋友，妈妈不在，老师会帮助你的”等等。 

第八招：跟孩子一起读故事

爸爸妈妈们可以跟孩子一起阅读一些有关分离焦虑的绘本故事，利用故事来引导孩子的入园焦虑情绪是个不错的方法哦！而相关的推荐故事书前面微信公众平台推荐过，如：《阿文的小毯子》、《一口袋的吻》、《小阿力的大学校》、《魔法亲亲》、《妈妈心 妈妈树》、《我好担心》、《我的名字叫克里桑斯美美菊花》、《小魔怪要上学》等等。

对于入园焦虑，有位奶爸也分享了他的经验：“其实，80%的宝宝在入园的时候都能稳定下来，因为幼儿园的环境布置的确很温馨漂亮，老师的照顾也很细心，大部分宝宝都能在一个月内适应幼儿园的生活。而除了上面的缓解方法，我还想特别分享以下两个方法——” 

1.给宝宝精神替代品

如果你的宝宝有依恋物或是特别喜欢的物品，可以让孩子带到幼儿园，孩子手里拿着自己熟悉的东西，会感到一定的安全感，情绪也会更稳定。 

2.简单沟通了解宝宝在园情况

接孩子时我一般会做这些事情：给孩子一个拥抱！爱要大声说出来,告诉你孩子“我爱你”!经常问几个问题：1）今天有什么好玩的事吗？2）有什么有趣的事情给爸爸妈妈讲讲？3）有需要爸爸妈妈帮忙的事吗？孩子们会告诉你很多关于幼儿园的事,爸爸妈妈们要耐心的听孩子的讲述，不要刻意去问。

而在幼儿园方面的配合上，幼儿园的家访、约谈、开学前的开放日、亲子活动和渐进式入园，都能在很大程度上帮助宝宝缓解入园焦虑的情绪哦~

有了这些缓解方法，再加上幼儿园老师的配合，爸爸妈妈再也不用担心孩子的入园焦虑了，高高兴兴上学去，so easy！

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