转自公众号：育儿须知
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八月中旬，离年度大戏《开学》的上映只剩下两周的时间。每一次幼儿园开学，总是会看到很多宝宝在门口大哭，拉着妈妈的衣角久久不愿意分开，妈妈也被惹得两眼泛红。本是宝宝独立的好时机，怎么变成一场撕心裂肺的分离大戏，多跟分离焦虑有关。
宝宝第一次在陌生的环境待上一天，面对的是陌生的老师和同学，还不能看到熟悉的爸爸妈妈或者是爷爷奶奶，有分离焦虑的情况是很正常的。家长所要做的是：尽自己最大的努力帮助宝宝缓解入园焦虑。
我跟几位已经有这样经历的宝妈沟通，有以下四个秘诀跟大家交流：
家长多表达对宝宝的爱，给与宝宝足够的安全感，才能更好的融入其它环境
仔细思考一下，宝宝在幼儿园什么时候会不开心：可能是自己尿裤子而不敢告诉老师的时候；或者是自己的玩具被同学抢走等等一系列事件，让他不知道该怎么处理，从而产生委屈或者是悲伤的情绪。
而如果家长在宝宝还小的时候，就很明确地告诉宝宝：你是妈妈最爱的宝贝，你在爸爸妈妈眼中是最棒的。多抱抱他，亲亲他，用同理心跟宝宝达成共情。宝宝有足够的安全感，在面对新环境的时候也会更快地融入。
因为在他的心里，无论到什么时候还有爸爸妈妈来保护他、爱他的，给他力量来面对每一步的成长。所以，在幼儿园里，即使是遇到困难，内心也不会惶恐，敢于跟老师表达自己的需求，而不是到了新环境不知所措，内心很焦虑。
家长不焦虑，宝宝才不会受到影响产生更焦虑的情绪
每当幼儿园开学的时候，最焦虑的可能不是宝宝，反而是老母亲：总是担心宝宝到幼儿园之后会不会哭闹，会不会遇到善良的老师，同学之间好不好相处。有那么多担心的内容，真等宝宝入园，妈妈比宝宝更焦虑。
如果妈妈表现出来的焦虑过于明显，本身适应性比较强的宝宝也会受到妈妈情绪的感染，变得更加焦虑。
例如：有些妈妈习惯在宝宝放学后问宝宝：“今天别的宝宝有没有欺负你，抢你玩具？今天老师吵你没？”这样的问法只会让宝宝更焦虑。理性的妈妈应当这样问宝宝：“你今天在幼儿园学到了什么好玩的内容，跟哪个好朋友一块玩了？吃到了什么好吃的东西？”在宝宝面前，妈妈不焦虑，多说一些积极向上的话，才能有效缓解宝宝的入园焦虑。
调整宝宝的作息规律，培养宝宝的自理能力
在这接下来的两周时间内，要帮助宝宝把作息时间调整为幼儿园作息时间，等到宝宝开学的时候，才不至于早上起不来而无法顺利适应幼儿园生活。
同时，在这段时间，要尽量多鼓励宝宝自己吃饭，自己穿衣，提前进入入学状态，可以提高宝宝的适应能力。对于三岁左右的宝宝而言，最喜欢的就是大人的鼓励。如果在幼儿园里表现比较好：饭自己吃，衣服也能自己穿，受到老师的表扬，宝宝会更开心，就不会那么排斥幼儿园了。
采取各种方式让宝宝熟悉在幼儿园的活动流程，帮助宝宝缓解焦虑
宝宝对陌生环境比较抵触，如果有机会多带宝宝去自己的幼儿园转转，幼儿园体验日带宝宝多去体验一下，对于宝宝熟悉环境还是很有好处的。
如果是自己熟悉的老师和校园，等到开学的时候，宝宝接受新环境就比较容易。
同时，妈妈也可以多给宝宝准备关于幼儿园的绘本，让宝宝熟悉幼儿园活动流程和可能在幼儿园遇到的问题及解决办法，宝宝懂得越多，等到开学的时候越没有惧怕的情绪。
同时，提醒妈妈注意的是：不要在宝宝面前提到幼儿园不好的地方，不要说“不听话，就让幼儿园老师来管你”这样类似的话。同时，也要告诉宝宝，老师是很好的，会帮助你解决问题的，如果是遇到问题：比如想喝水或者是想去厕所，一定要寻求老师的帮忙，不要害怕老师不敢说。
这两周，妈妈多做准备，对缓解宝宝入园焦虑方面还是挺有用的。
最后，还要提醒焦虑的老母亲这个事实：宝宝上幼儿园，是一个独立的开始，肯定会遇到各方面的不适应。家长要相信老师，摆正心态，仔细观察宝宝的变化，及时跟老师沟通，才能更好地帮助宝宝顺利度过这段时期。
来源 丨 育儿须知
