浓浓的年味儿还未散尽，孩子们即将开启幼儿园生活。有些孩子能在较短时间内，开心地融入到幼儿园集体生活中，并将节日的快乐和甜蜜与大家分享；还有一些孩子则仍然留恋于自由自在的假期生活和温馨热闹的春节气氛里，不愿回到幼儿园生活中，甚至出现紧张、焦虑、无精打采或行为习惯退步等种种表现。令家长们头疼不已，这种在节假日后出现的种种心理、生理的负现象被称之为“节后综合症”，不论成人还是孩子，都要经过一段或长或短的调整适应期。
家长朋友们对于孩子出现的这些状态，不必着急，同时又要引起重视、积极面对。
孩子年后不愿返园的原因：
假期没有明确作息时间，很多孩子时而晚睡和少睡、时而赖床不起，不良的生活方式打乱了正常的生物钟。再加上家长带孩子外出游玩，容易导致孩子疲劳，加速生物钟混乱；孩子在节日里随父母走亲访友，频繁聚餐赴宴，丰盛的菜肴使得孩子无休止地放纵胃口，不良饮食易导致孩子节后腹泻、发烧、感冒，身体不适也会影响孩子情绪；长假期间孩子在家没有约束，很容易产生惰性思想。特别是节后回到幼儿园，要再次经历重新适应幼儿园生活的过程，心理上难免产生陌生感和恐惧感。
那么，面对这样的难题要怎么办呢？如何让孩子年后轻松返园呢？
首先，调整好生物钟
全家要统一思想 ，调整作息，做到起居有序。家长应考虑为孩子创造一个良好的睡眠环境，比如，不要在晚间安排容易兴奋的应酬或活动，听听轻柔优美的音乐，睡前看看图画书，喝一杯温牛奶等。只有提高孩子的睡眠质量，才能确保第二天有良好的精神状态入园。
其次，保证营养均衡
开学后，家长要做有心人，在了解幼儿园食谱的前提下，制定科学合理的家庭食谱。做到与幼儿园食谱不重复，不冲突；做到定时就餐，多喝水、多吃水果、多吃新鲜绿色蔬菜；再配合适当的运动，把孩子的胃口调整到正常状态。精神状态好了，心情就会好，才能为下一步顺利返园做好准备。
再次，培养孩子独立能力
由于平时工作较忙，很多家长会特别珍惜和孩子在一起的假期时光，不自觉地为孩子包办了所有，以致于孩子返园后需要独立完成的事情变得生疏起来，所以建议家长尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，多给孩子一些时间，慢慢养成其独立的习惯。
最后，分享假期快乐
家长可以经常提起孩子的老师和好朋友，激发孩子和老师与小朋友一起回忆、分享假期快乐的愿望和兴趣。通过互相做客或小型聚会，鼓励孩子将自己在假期里的所见所闻讲给大家听，同时也倾听其他小朋友的春节收获。在这个过程中，孩子会逐渐找回班集体的快乐生活，从而不再排斥入园。当然，入园时，让孩子带上春节期间拍的照片，从外地带回来的土特产和纪念品，会缓解孩子的焦虑情绪，并给他一天的校园生活带来一些自信和美好的期待。
伊顿国际双语幼儿园-北京阿凯笛亚校园
地址：北京市顺义区后沙峪阿凯笛亚庄园南门
优师教研010-80472983
文章来源：“伊顿国际双语北京阿凯笛亚幼儿园”
微信号：【etonkids_arcadia】
快点击进入伊顿儿童成长社区进行互动吧！教育专家、伊顿家长大学首任校长曾珈女士将在这里就热点育儿话题与您展开讨论哦~
文章转载自微信公众号：Etonkids伊顿蒙台梭利
