好习惯养成
睡眠
睡眠关乎健康，为了保障孩子的睡眠质量，家长们要以身作则管理好自己的作息时间，为幼儿营造良好的睡眠环境，帮助幼儿养成早睡早起的生活习惯。
孩子中午不睡是怎么回事？
1.从小没有养成良好的睡眠习惯。
2.用不正确的方法强制孩子入睡，使孩子对睡眠产生了反感，不肯入睡。
3.睡前孩子听了兴奋的故事或做过于兴奋的活动。
4.幼儿精力旺盛，运动消耗精力小。
5.睡眠的环境过于花哨、不安静、温度不适宜、空气不清新等。
迎迎
家长
孩子睡觉总是需要有人陪着怎么办?
1.观察和了解孩子不愿意自己入睡的原因,措施要有针对性。
2.可以让幼儿带一个心爱的玩具入睡，使幼儿心理得到安慰。
迎迎
应对方法
1.培养幼儿午睡习惯。
2.调整不利于幼儿睡眠的因素。
3.家长可以适当的陪伴幼儿。
4.户外活动期间可以适当增加幼儿体能活动，消耗精力。
5.睡前不要剧烈运动。可做安静活动，避免孩子的神经系统高度兴奋。
6.睡前不要训斥孩子。睡前训斥容易造成孩子情绪压抑，影响睡眠。
7.睡前适当夸奖孩子的优点。
睡眠是一项安静沉稳的心理活动，外界环境是实现优质睡眠的关键。“如何营造优质的睡眠环境”是保证幼儿拥有充足睡眠的重要前提。下面是创造优质睡眠环境的一些简单小方法～
幼儿的哄睡问题会让大人疲惫不堪，进而产生一系列的问题，影响亲子关系。家长可以借助绘本，帮助幼儿建立睡前仪式感，轻松解决入睡问题！
关心和帮助，孩子健康成长
是我们共同的责任！
图片来源于网络
供稿|幼教中心 启空间
撰稿|杨迎
校稿|刘蕾
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