[选最优之路 育至善之人]
孩子的成长过程中
会经历许多情绪变化
情绪对孩子的
行为影响十分重要
当情绪来临了
孩子该如何调节呢
希望今天这篇文章
能够帮助孩子们
学会管理情绪
美国心理学家
伊扎德提出的
情绪分化理论认为
人具有9种基本情绪
愉快、惊奇、悲伤
愤怒、厌恶、惧怕
兴趣、轻蔑、痛苦
每一种情绪
都有相应的
面部表情特点
当我们感到愉快时
眉毛会舒展开
眼睛会弯起来
嘴角会很大幅度
向上翘起
当我们感到惊奇时
眼睛会睁大
眉毛会上扬
嘴巴也会张开
当我们感到痛苦时
眉头会紧紧皱起
鼻子也会耸起来
当我们对某些事情
感到好奇时
眼睛会透露出
期许的目光
嘴角也会微微上扬
我们会产生许多情绪
每一种情绪都是不可缺少的
哪怕是一些负面情绪
厌恶
-图片来源于《头脑特工队》-
厌恶情绪有助于驱使身体
远离那些使我们
不舒服的环境或物品
如脏臭的垃圾堆等
从而保持身体健康
悲伤
-图片来源于《头脑特工队》-
当我们表现出伤心的情绪时
会让身边的人发现
我们处在需要帮助的状态中
惧怕
-图片来源于《头脑特工队》-
害怕的情绪能够帮助我们
应对无法预料的危险状况
使我们观察所处的环境
感受到身边的危险
并谨慎地做出行动
愤怒
-图片来源于《头脑特工队》-
愤怒可以激发我们
把身体中的不良情绪
发泄出来
让我们得到情绪的释放
愤怒的时候
不可以伤害自己或他人哦！
小朋友不难发现
许多医院的墙壁、座椅
会选用绿色漆面
是因为绿色让人有一种
回归自然的联想
让病人拥有轻松的情绪
飞机的内饰和座椅
大多会用蓝色
是因为蓝色会让人
感到安全、镇静
红色鲜艳
让人产生愉悦的情绪
刺激我们的食欲
家长抽取一张情绪卡
举在自己头顶
孩子模仿情绪卡的表情
家长猜情绪卡上
是哪种情绪
孩子可以认识各种情绪
学会表达情绪的表情
在圆形纸板上
用线或图钉固定五官
孩子可以转动五官的方向
展现出不同的情绪状态
孩子会拥有一个
安全的表达情绪的渠道
每天记录一件
让自己快乐的事情
当情绪不好时
可以看一看手册
孩子通过回忆美好的事情
降低负面情绪
对自己的影响
当孩子的负面情绪来临
家长也需要做好
应对的准备
发现孩子的情绪
“宝贝，你看起来不高兴，发生了什么事？”
尝试理解孩子的感受
“如果换成是我，我也会感到非常难过的。”
倾听孩子想要说的话
“你愿意告诉我你的想法吗？”
允许孩子安全地发泄情绪
“你希望我抱抱你，还是想自己待一会呢？”
解决引起情绪的问题
“再遇到这种情况时，我们可以试试这样做。”
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大叔还为小朋友们
准备了一些关于
情绪的绘本故事
罗伯非常生气的回家了
爸爸让他去屋里冷静一下
罗伯把坏情绪发出来
没想到破坏力特别大
最后他发现这样不好
自己收拾好了屋子
也收拾好了自己的情绪
迈克斯与妈妈吵架后
幻想自己到了野兽国
他驯服了那里的野兽后
开始想念最爱他的人
当他回到家时
他发现妈妈已经为他
准备好了晚饭
小男孩一早就不太高兴
妈妈做了不爱吃的早餐
妹妹没有邀请他参加游戏
在沙滩上冲朋友发火
大家都不和他玩了
他感觉很孤独
爸爸妈妈告诉他
只要我们选择开心
坏脾气小精灵就不会出来了
小袋鼠一早醒来很不开心
妈妈想让他感觉好一些
但是，没有什么能改变他的心情
袋鼠妈妈来了一个
高高的跳跃
不小心冲到泥潭里去
他们成了泥人
小袋鼠实在忍不住了
86岁的蕾拉奶奶
和她的宠物们一起生活
迪拉却总是哭个不停
饿了哭、无聊哭、口渴也哭
终于有一天
小鱼塞法发现了
能够逗迪拉开心的办法
姐姐抢走了菲菲的玩具
她愤怒不已
把自己变成了一座
“喷发的火山”
她离开了家
看到了大树
听到了鸟叫
感受到了微风的轻抚
然后当她回到家时
她奇迹般的不生气了
小老虎总是用坏脾气
对妈妈说话
当妈妈让他
把坏脾气收起来时
他想到了把坏脾气藏在
自己的帽子里
第一天去幼儿园的小梓
对新环境充满了不安
她怕被班里的朋友排挤
怕交不到新朋友
她非常的孤立无助
终于小梓找到了
她的好朋友
在情绪绘本故事中
无论主人公生气、悲伤
还是害怕、焦虑
最终他们都可以找到
调节自己情绪的方式
大叔相信
作为生活的主人公
小朋友们也能更好地
管理自己的情绪
更加健康快乐地长大
重磅推荐
《奇先生妙小姐—情绪发展》
让孩子在成长的路上
学做情绪的主人
作者
罗杰·哈根里维斯
英国著名儿童作家
儿童书籍插画家
称号
童话之父
代表作品
《奇先生妙小姐》
系列绘本畅想40余年
被翻译成20多种语言
《奇先生妙小姐—情绪发展》
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正确表达方式
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