幼儿园“午睡困难户”帮扶策略

午睡是幼儿园一日生活中的重要环节，高质量的午睡不仅能促进幼儿身体发育和机能协调，还有益于幼儿注意力和记忆力的提高，对幼儿的身心发展具有重要的促进作用。《3~6 岁儿童学习与发展指南》在健康领域教育建议中提出 ：“保证幼儿每天睡 11~12 小时，其中午睡一般应达到 2 小时左右。”但是，由于各种因素影响，有些幼儿并不喜欢在园午睡，成了园里的“午睡困难户”。

导致幼儿不愿在园午睡的因素有很多。首先，家园作息不一致，孩子在家庭中没有午睡的习惯。其次，幼儿在家有特殊的午睡行为，如需要父母陪伴入睡、喝奶后才能入睡或者抱着玩具入睡等。再次，幼儿园与家庭的午睡环境差距大，幼儿园寝室设置不如家庭环境温馨舒适。最后，教师教育观念落后，教育方式不当，组织午睡的方法不科学，也会导致幼儿不愿在园午睡。除此之外，幼儿自理能力较差，不会整理衣物和被褥，也是幼儿不愿在园午睡的重要原因之一。那么，如何帮助幼儿园的“午睡困难户”，让他们爱上午睡呢？我园针对以上问题做了如下尝试。

01

开展丰富多彩的午睡主题活动

“儿童只有生活在一个不受约束的环境中，即在一个与他们的年龄相适应的环境中，才能使他们的心理生活自然而然地获得发展，并展现他们内心的秘密。如果不坚持这条准则，未来的教育就只会使儿童陷入更深的混乱中。”这是蒙台梭利撰写的《童年的秘密》中的一段话。那么，如何打造真正与幼儿相适应的午休环境呢？以幼儿为主体，引导幼儿参与创设适宜的午休环境。我园积极组织各班开展了有关午睡的主题活动。

小班组织了音乐活动“亲亲我的宝贝”，引导幼儿和教师亲密接触，增进师幼之间的情感 ；角色游戏“我哄布娃娃入睡”，让孩子们体验午睡的快乐，感受午睡温馨的气氛 ；语言活动“我和我的小床说会话”，培养孩子对幼儿园活动室的依恋，增强安全感。

中班组织“我爱午睡”主题活动，孩子们一起讨论午睡的作用，如何让自己的寝室变得更舒适、漂亮，使自己更喜欢躺在床上睡觉。教师给孩子们讲午睡的故事，幼儿知道了良好的午睡不仅能让自己长高，还能让自己变得更聪明。活动中，教师还积极引导幼儿制作简单的装饰品装饰自己的寝室，为自己的小床设计标识。

大班组织的活动比较丰富，有主题活动“美丽的梦”，引导幼儿一起设计装饰寝室方案，寻找合适的材料装饰寝室 ；有混龄活动“我会哄弟弟妹妹入睡”，体验帮助别人的乐趣，通过角色扮演，体验午睡的重要意义 ；有美术活动“画画我的美丽的梦”，孩子们大胆画出自己做的梦，并用语言表达出来。

02

调整家园作息，做好婴幼衔接

幼儿园与家庭的作息不一致，幼儿晚上睡得太晚、早上起得太早，或者幼儿夜晚睡眠过于充足，都会影响他们在园的午睡质量。特别是新入园的小班孩子。针对上述现象，我园在新学期入园前会召开家长会，把幼儿的作息时间表发送给家长，让家长有意识地调整家中作息，尽量使家庭作息与幼儿园保持一致。同时，教师还会就幼儿在家中午睡的一些习惯进行调研。例如，孩子与妈妈同睡还是自己单独睡？睡觉时是否喝奶？是否抱着娃娃？……如果孩子有这些习惯，教师会通知家长提前引导，慢慢纠正。纠正幼儿不良习惯的方式有很多种，我们要引导家长通过正确的方式来进行，如讲故事、转移注意力、表扬等。如果孩子入园时仍然因为这些原因哭闹，班级教师应该暂时让孩子带着自己喜欢的玩具或依赖物入园，使幼儿内心充满安全感。待幼儿对教师和幼儿园环境慢慢适应以后，教师再逐渐改变其不良习惯。

每种生活习惯的培养都需要坚持，幼儿适应幼儿园的生活需要引导，更需要教师和家长的共同努力。有时，家长不按时送孩子入园或者中午把孩子接回家，也会导致幼儿不愿在园午睡。所以，教师和家长要提前商定规则，一旦决定让孩子在园午睡，没有特殊情况时就应当持续坚持下来。

03

多措并举，让孩子爱上生活自理

生活习惯的培养是幼儿园课程的主要内容之一，如果幼儿自理能力强，在园生活非常顺利，内心充满胜任感，他们就非常喜欢上幼儿园，发生午睡困难的概率也会比较小。反之，如果幼儿生活自理能力较差，没有掌握穿衣服、叠被子等生活技能，就会因害怕同伴耻笑而不愿意过幼儿园集体生活（包括午睡）。这种现象在插班生身上较常发生。因为插班生入园比同伴晚，在园时间短，很多生活习惯都没有得到锻炼。因此，培养孩子的生活习惯，帮助他们练习生活技能，让他们熟练地做好自己的工作，提升他们的胜任感，也是改善孩子午睡情况的关键。

我园在培养幼儿好习惯方面做了很多尝试，最有效的办法是儿歌练习法。教师把叠衣服、穿裤子、叠被子等技巧编成儿歌，让幼儿边唱儿歌边操作。例如，叠衣服的儿歌 ：低低头（叠帽子），抱一抱（折袖子），弯弯腰（对折上衣），摆摆好（放橱柜）。穿裤子的儿歌 ：两只小鸭钻山洞（脚丫穿到裤腿里），山洞里面黑洞洞，看看谁先钻出来（钻出裤腿），袜子里面去碰头。叠被子儿歌 ：小被子，里朝上，上下两边对中间 ；抬抬头，碰碰脚，对折整齐放放好。教师提前将儿歌教给家长，让家长和孩子一起在家玩一玩，在玩乐中熟练各种生活技能。

听故事也是幼儿最喜欢的活动，教师可以通过讲故事的方式让幼儿讨论长大的意义，知道自己的事情自己做，激发其学习生活技能的兴趣。此外，游戏也是培养幼儿生活技能的重要方式之一，幼儿园可以开展“我为娃娃穿衣服”“为小动物喂饭”等游戏，锻炼幼儿的手眼协调能力，提升其生活技能。教师还可以在班级区域中投放有关锻炼幼儿生活技能的操作材料，如穿鞋带、编辫子、扣扣子等材料，孩子们自主选择区域，自由选择材料进行操作，提高生活自理能力。教师要重点关注生活技能较差的幼儿，对他们的点滴进步都要及时给予鼓励，帮助他们克服困难，建立信心，快速适应集体生活。

04

提高一日常规质量，改善午休环境

幼儿上午运动量不足或者过于兴奋都会影响午睡质量。所以，教师要反思班级一日活动的安排是否合理，天气适宜时应多组织户外游戏，让孩子们充分释放自己的天性，锻炼身体。这样幼儿在午睡时就会特别放松，午睡质量也特别好。教师需要注意，不要在幼儿午睡前做过于剧烈的运动，也不要组织使幼儿情绪特别兴奋的游戏，这些都会影响幼儿及时入睡。

此外，幼儿午休环境不舒适，家园设施差距大，也会造成幼儿午睡困难。所以，我们要经常查看幼儿的小床是否有安全隐患，幼儿的被褥是否适宜，室内温度是否合适，根据季节为幼儿更换被褥，适时调节室温。在幼儿入睡前，教师要做好各项常规工作。例如，带领幼儿餐后散步，防止幼儿午睡时食物倒流造成窒息 ；做好睡前体温检查、物品检查，防止幼儿睡眠时发生高热惊厥或异物入鼻等危险情况 ；播放轻柔的音乐，营造安静温馨的气氛 ；拉上教室窗帘，利于幼儿睡眠 ；等等。

05

加强教师培训，促进师幼良性互动

师幼关系差也是造成幼儿不愿午睡的重要因素。特别是在中午值班时间，教师想睡又不能睡，这种情况下情绪更易激动，发生不当的教育行为。蒙台梭利在《发现儿童》中说 ：“一位真正理解了教学之道的老师，才更懂得用比压迫强制更有效的办法来引导孩子走入正轨。毫无疑问，这有赖于随时随地观察以及持续地付出努力。”所以，引导教师学习科学的教育理论，掌握适宜的教学方法，建立良好的师幼关系，打造使幼儿身心放松的良好心理环境至关重要。

我园注重对教师进行心理疏导，针对不同年龄阶段的教师开设不同的培训内容，引导他们学会理解孩子，从儿童的角度去看待问题，并积极开展《建立良好师幼关系的研究》课题研究，多措并举打造良好的师幼关系，促进教师与幼儿互动，让幼儿爱上教师，进而爱上午睡。此外，我园积极带领教师重新学习行为主义、精神分析学、社会学习理论等教育理论，寻找解决幼儿问题行为的出发点，讨论各种策略，包括午睡，探索在教学中实施解决幼儿问题行为的科学方法。教师通过说悄悄话、发现亮点、转移注意力、鼓励幼儿点滴进步等措施，改变幼儿的午睡困难问题。幼儿园积极搭建教研平台，开展有关午睡的专题讨论会、成果分享会等活动，让教师快速学习并借鉴同伴的成功经验，改进自己的班级工作质量，提高教育水平。

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