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【健康之美】幼儿园春季保健小常识(图文版)

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2023/春/季/流/感/病/毒/预/防/提/示
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春季保健小常识

天气回暖 预防流感不容松懈

春暖花开,万物复苏,各种致病菌生长、繁殖加快,气候变化温差大。春季是各种传染病的高发季节,而小朋友们年龄较小,很容易被传染。为了有效预防传染病,保护儿童的健康,助力幼儿健康成长,布可准备了一篇幼儿园春季保健小常识,帮助小朋友们做好春季的疾病预防与健康保健措施。

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春季卫生习惯指南


1.勤洗手

勤洗手是预防流感等呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手,尤其是在咳嗽或打喷嚏后、就餐前或接触污染环境后要洗手。

2.保持环境清洁和通风

保持家环境清洁和良好通风状态。经常打扫室内,每天保证一定时间的开窗通风。

3.天气变化多端,注意及时增减衣物

春季幼儿衣服的增减要适当,并且及时根据天气状况调整。还注意孩子运动后出汗较多容易着凉现象。

4.尽量减少到人群密集场所活动

在呼吸道传染病高发季节,尽量少去人群密集的公共场所,以减少可能与患病人群接触的机会。尽量避免接触呼吸道感染患者,平时要佩戴口罩。

5.保持良好的卫生习惯。

咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口。

6.出现症状应居家休息,及早就医。

一旦孩子出现发热、咳嗽等症状,应让他在家休息。在公共场所要佩戴口罩,避免将病毒传染给其他人员。如症状较重,应尽早前往医院就诊,以及时获得有效治疗。

7.及时接种相关疫苗。

常见传染病一般都有疫苗,及时接种疫苗是阻击传染病发生的最佳手段。


春季饮食注意事项

1.保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节。孩子长高主要是骨骼发育的结果,而骨的主要成分是钙。含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。不能让孩子多吃糖、巧克力、甜饮料,因为里面含有较多的磷酸盐,会阻碍钙在体内吸收代谢。

2.多补充维生素C

维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的身体有很重要的作用,因此应尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。

3.多吃粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素,可以多食用粗、杂粮,如玉米、小米、山芋、干豆等。

健康的生活方式对预防疾病非常重要,为了自身的健康,小朋友们一定要增强自我保护意识。



春季常见传染疾病与预防

诺如病毒

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诺如病毒,又称诺瓦克病毒。诺如病毒感染性腹泻在范围广,时间长,感染对象主要是成人和学龄儿童,寒冷季节为高发期。

主要症状:

诺如病毒具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点。感染者主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻,感染后24-48小时出现症状。

主要传播途径:

诺如病毒以肠道传播为主,可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播。

预防措施:

1.勤洗手保持良好的手部卫生是预防诺如病毒最重要和最有效的措施。

2.减少接触减少与患病家人近距离接触,最好居家隔离至症状消失。

3.吃熟食、喝净水,认真清洗水果蔬菜,正确烹饪食物,尤其贝类海鲜需彻底煮熟。


流感(流行感冒)

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流行性感冒简称流感,由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,具有很强的传染性,其发病率占传染病之首位。

主要症状:

病毒潜伏期1-3日,主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳,全身肌肉、关节酸痛不适等,发热一般持续3-4天。

主要传播途径:

传播途径以空气飞沫直接传播为主,也可通过被病毒污染的物品间接传播。

预防措施:

1.饭前便后、以及外出归来一定勤洗手,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子用卫生纸掩盖,个人卫生用品切勿混用。

2.自然通风是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。

3.预防性疫苗是阻击传染病发生的积极手段。

4.积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天锻炼增强体质。

5.由于春季传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适应及时就医。


流行性腮腺炎

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流行性腮腺炎简称流腮,俗称痄腮。四季均有流行,以冬、春季常见。是儿童和青少年期常见的呼吸道传染病。

主要症状:

有发热、畏寒、头痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、恶心、呕吐、全身不适等,数小时腮腺肿痛,逐渐明显,体温可达39℃以上。

主要传播途径:

通过直接接触、飞沫、唾液的吸入为主要传播途径。

预防措施:

1.在腮腺炎流行时,尽量不要带孩子到人群密集的场所去,更不要与已患有腮腺炎的孩子一起玩耍或聚会。

2.教室要注意通风,保持空气流通。

3.教育孩子养成良好的个人卫生习惯,多参加体育锻炼,增强体质。

4.在学校最好有保健员进行监控,定期排查,增加晨检,做好健康教育;发现可疑病例及时进行医学观察。

5.对接触过传染期流行性腮腺炎病人的易感者(既往未患病或未接种过疫苗者)要密切观察。


手足口

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手足口病是由肠道病毒引起的传染病。

主要症状:

以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。

主要传播途径:

以消化道、呼吸道病毒传染以及物体接触为主。

预防措施:

1.饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手;看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手。

2.注意保持家庭环境卫生,居室要经常通风,勤晒衣被。

3.儿童使用的餐具使用前后应充分清洗、消毒;不要让儿童喝生水、吃生冷食物。

4.手足口高发期,不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所,避免接触患病儿童。

5.儿童出现发热、出疹等相关症状要及时到医院就诊。

6.患手足口病居家治疗的患儿避免与其他儿童接触,以减少交叉感染;父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒,对患儿粪便及时进行消毒处理。


麻疹

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麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病,潜伏期8-12日,一般10天左右可治愈。

主要症状:

出疹前3天出现38度左右的中等度发热,伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光,口腔颊粘膜出现灰白色小点;出疹期3天:病程第4-5天体温升高达40度左右,红色斑丘疹从头而始渐及躯干、上肢、下肢;恢复期3天:出疹3-4天后 ,体温逐渐恢复正常,皮疹开始消退,皮肤留有糖麸状脱屑及棕色色素沉淀。

主要传播途径:

麻疹主要是通过呼吸道飞沫途径传播。

预防措施:

1.加强食品卫生与水源管理。

2.注意饮食卫生,防止病从口入。

3.不要带孩子去人多的公共场所去、避免接触腹泻孩子。

4.养成良好的卫生习惯,食前便后要洗手


水痘

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水痘是传染性很强的疾病,由水痘带状疱疹病毒引起的。

主要症状:

水痘主要表现是中低等发热,很快成批出现红色斑丘疹。

主要途径:

空气传播,水传播,饮食传播,接触传播,生物媒介传播。

预防措施:

接种疫苗接种水痘疫苗是目前预防和控制水痘的最经济有效手段。

1.注意室内通风。

2.注意个人卫生保持皮肤清洁,尽可能减少皮肤的破溃防止继发感染。

3.注意隔离避免接触患者。

春季传染病虽然种类繁多,但只要我们重视预防工作,做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离,就可以做到有效防止传染病蔓延。

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亲爱的各位小朋友,虽然春季是传染病的高发季节,但是请不要恐慌,也不要害怕,让我们共同努力做好春季预防传染病的工作,为自身创造健康、安全的生活和学习环境,度过一个充满欢声笑语的春天。



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文章转载自微信公众号:学前美育

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