幼师那么爱笑，为什么还会得抑郁症？——不良情绪调整策略！

想做好一名优秀的幼儿教师，我们要面对各种压力，这需要我们学会调整自己的情绪，平和自己的心态，克服困难，在实践中总结方法，提升自我。

幼儿教师需要一颗平静的心，遇到任何工作上的困难都要处事不惊，相信自己有能克服困难的信心。

如果遇到了比较令人头大的幼儿，不要立刻发脾气心里暗示自己冷静，等自己真正冷静过后再处理这件事情。

幼儿园事情繁多，幼儿教师一天的时间大部分都要待在幼儿园，所以工作尽量留在幼儿园完成。

合理规划工作，循序渐进地完成任务，避免在工作中出现倦怠感、同时也能缓解不良情绪的发生。

在工作中难免会出现一些难点，千万不要以为向别人请教工作的问题就是一种没有能力的表现，把困难藏在心里，日以既往问题就会越积越多，导致自己对工作失去信心，失去方向。

所以，多向年长有经验的老师、园长倾诉，在请教中找到平衡，明确自己的方向。

找一些好朋友出去逛逛街、散步，多参加一些体育活动，到户外去走走，让自己的生活丰富起来。

尽量避免工作中出现不良竞争，同事之间相互尊重。有一种相互学习，相互进取、相互宽容的心态，只有好的人际关系才能使我们的工作越来越好。

家长是幼儿园工作的重点人物，他对老师的工作有很重要的影响。所以，不要因为家长对工作的抱怨，不理解以及一些不合理的要求而感到厌烦和抱怨。

我们需要做好自己的本职工作，同时圆滑地处理家长关系。

自我调控是教师保持心理健康的主要途径。因为无论外部环境怎么好，都不可能完全消除引起不良情绪的因素。因而教师要学会自我调节。

做一名幼师难！做一名优秀的幼师更是难上加难！总是要面临各种繁重的工作，种种的压力。

但相信只要我们努力平衡自己的心态，学会自我调控情绪，我们幼儿教师在工作中的不良情绪就会逐渐消除，工作便会越来越好，幼教事业和整个教育体系也就会得到健康、有效的发展。