抗“疫”
进行时
——听说宅家运动能在神奇森林
种出电子树！
植树节当天，若是往常在幼儿园里，老师肯定要带着宝贝们做一番植树大行动了，就像我们中幼的课程中所描绘的那样 ，让孩子通过自主的实践与体验，了解植树节的文化内涵，学会关爱周围的环境，关心地球上的每一种生命形式。可是现如今宝贝们“被困”在家，该怎么种树呢？这是一个值得思考的问题，让我们来分类讨论一下！
看样子，由于各位英雄们努力宅家抗“疫”，每天的步数都断崖式下跌，换来的能量在蚂蚁森林实在种不了树呀！不要担心，上小学的哥哥姐姐们可以在线学习，中幼宝贝们可以在线植树！
让我们在家里也运动起来，换取“植树能量”吧！想办法攒满100g能量，就能在神奇的“中幼森林”里种一棵树哦！
PART
“热身运动”
——总计10g
让我们拉伸手臂、伸展四肢、转动手脚踝关节等，使全身都得到活动，降低运动的风险，切勿剧烈。但也不可以过于轻松，微微出汗即可！
跳一跳，更有力！
甩一甩，更灵活！
压一压，更舒展！
PART
“桌椅大变身”
（设计者：康桥 施雯老师）
——总计20g
不能出家门 ，
只好家里蹲 。
桌椅大变身 ，
一次玩个狠。
【植树能量 3g】
热情保龄球
材料：两只小桌子，两把小椅子，有轮箩筐一个，保龄球瓶 10 个。
玩法：小朋友们可以请爸爸妈妈帮忙，把小椅子、小桌子摆放好。游戏开始啦，先爬过第一把小椅子，钻过两个桌子搭成的小山洞，再爬过另一把小椅子，坐进小箩筐，冲啊~
滑动查看图片
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坐在小箩筐里，尝试用自己的身体撞击保龄球瓶，增加了游戏的可变性，同时也锻炼了宝贝的平衡和控制，让游戏变得更好玩。请爸爸妈妈给宝贝选择家里合适的场地游戏哦！
【植树能量 3g】
乒乒和乓乓
材料：桌子、兵乓球
玩法：小朋友和大朋友一起合作，互相接球，接住了记得要试着把小球打回来哦。
打乒乓是个老少皆宜的运动，同时还增强了宝贝灵活控球的能力，用力挥拍本身也是一项运动呢！开始时，可以一个先扔球，一个挥拍打球，和宝贝比一比，谁先接住球。
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【植树能量 4g】
加油！射门！GOGOGO！
材料：两把小椅子，足球一个，饮料瓶几个，小哨子一个。
玩法：小朋友自己用两把小椅子做成球门。游戏开始，小口哨吹响啦，加油！射门。
球门位置的宽窄变化是由孩子自己掌控的，游戏中，宝贝可以尝试自己不停地调整球门宽度。在之后的游戏环节中，为了增加难度，可以在球门之间放置几个饮料瓶。爸爸们也可以一起参与游戏呢~足球宝贝！加油！
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【植树能量 5g】
球球特工队
材料：小椅子若干，摆放如图，人手一个皮球。
玩法：小朋友抱住皮球，通过钻、爬、跳、绕障碍，运送小球到达终点位置。
一系列不同的运动方式增加了运动的强度，同时也锻炼了宝贝身体的协调性，动作包含了跳跃和平衡的 4 个不同动作呢。
【植树能量5g】
特种兵障碍赛
（设计者：浦江 小班组）
材料：安全的小件玩具若干。
玩法：使用家中小件玩具作为障碍物，与孩子约定好越过障碍的方式，用跑、跳、爬等方式通过障碍进行接力。
小贴士：面对不同的障碍，可以更换动作。也可以根据幼儿运动情况，循序渐进， 逐渐增加圈数。
PART
“纸上谈兵”
（设计者：康桥 中班组）
——总计20g
疫病当前，蜗居的日子如火如荼。在冗长的自我隔离中，小朋友们错过了“忙趁东风放纸鸢”的好时光。但宅在家中，宝贝们也能把“纸”的作用无限发挥哦，今天，就让平时用做写字画画的白纸发挥魔力，陪伴小朋友们释放精力，爸爸妈妈赶快带着宝贝跟着我们一起纸上“练兵”吧。
材料准备：纸、笔
【植树能量 3g】
手舞足蹈
玩法：在纸上勾画出自己的小手和小脚，将勾画好的“手印和脚印”放置成一条小路，从起点开始朝前跳，同时还要按下你的手印和脚印哦。
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【植树能量 3g】
白纸接力赛
玩法：两张白纸铺在地上，跳上前面的白纸，然后把后面的白纸挪到前面，双脚并拢跳上去，继续挪纸和跳跃，最后到达终点就胜利啦。
PS.也可以和家人一起玩哦。
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【植树能量 4g】
你说我跳
玩法：在白纸上写上数字或符号，摆成圆形，宝贝站在中间仔细听好大人喊出的口令（如左脚踩 7），一定要迅速找到口令中的数字纸并做出相应的动作哦！
【植树能量 5g】
吹纸比赛
玩法：和爸爸或妈妈一起趴在地上，用一根吸管吹动面前的纸片，谁的纸片先吹到终点，谁就获胜啦！
【植树能量 5g】
小小身体来变桥
（设计者：浦江 中四组）
材料：各种各样造型的桥，以图片形式呈现 。
玩法：用身体变成不同的桥，比如斜拉桥、立交桥、独木桥等。
宝贝们，和爸妈一起合作，来搭一座属于你自己的桥吧！
两个手臂靠靠拢，桥变出来啦。
背靠背作桥梁，又是一座斜拉桥。
下个腰，就是石拱桥。
PART
“大手小手玩不停”
（设计者：江湾 大班组）
——总计20g
宅家工作的爸妈们
让我们大手牵小手
一起为“植树能量”而努力吧！
相信运动会给你带来更多欢乐和享受！
LET’S GO！
【植树能量 3g】
布和椅子
（设计者：浦江 大班组）
材料：积木若干、长布、椅子
玩法：
1.将布拉长，手脚并用运送积木。
2.将积木藏在布里，椅子排成隧道的样子。要求先在隧道寻宝，然后跨越椅子山、进行投掷运动。
小贴士：可以适当调整布的长短和椅子的间距，增加或者降低难度。
【植树能量 3g】
有球必应
家庭生活当中我们有很多的球类，乒乓球，羽毛球，玻璃球，通过以下这些球类游戏，我们可以锻炼孩子各种掌控能力、反应能力、分析比较能力！
【植树能量 4g】
眼疾手快
材料：跑步机一台（或替代装置）、玻璃弹珠多个
玩法：增加放置弹珠的数量或加快跑步机速度可增加难度
小贴士：这款运动占地小，噪音低，可锻炼宝宝的反应力，协调性追视弹珠也有保护视力的作用，此外有两个宝宝的家庭还可以进行竞赛。
【植树能量 5g】
打宝藏
孩子们是最喜欢玩具的了，所以宅在家里，有时候和玩具做游戏也很有趣，还能锻炼我们身体的各个部位，请大家来看一看，以下玩具小游戏可以达到这方面的目标。
材料：塑料小锤或类似物品、各种家里的物品（如：围巾、纽扣、本子、罐子、 盒子、或用画有物品的图片代替）
玩法：
1、将物品放在桌子上，请幼儿辨认。
2、根据家长的提示，请幼儿用小锤敲打正确的物品。（如家长说：敲铁做的东西、敲长长的东西）
3、请幼儿说说敲击的理由，说对、敲对，就可以得一分。
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【植树能量 5g】
找根尾巴扮老虎
材料：两人以上，假尾巴两条
玩法：在裤腰塞上假尾巴扮演成大老虎，在规定区域内抢到对方尾巴者胜利。
提示：不能站起来，只能爬哦！
PART
“放松运动”
——总计10g
运动后，需要让身体平静下来。通过舒缓的运动，逐渐调整身体状态，避免剧烈运动突然停止造成的不适感，由此可以有效降低运动损伤发生的可能性。适当的放松运动，包括剧烈运动后的慢跑，力量练习后的舒展体操等，这些运动可以让我们维持肌肉的积极性，促进血液的回流。
PART
“运动小贴士”
怎么样？运动了一番，是不是感觉身体里迸发了更多的能量！如果你能够完成运动前的热身活动，运动后的放松活动，那么你就能收获更多的“植树能量” 啦！加油，你还可以更棒！喜欢的运动游戏可以多玩几次，不擅长的运动游戏也不必勉强！注意运动中的安全，要在空旷一些的地方活动哦！
运动中的喝水和休息也很重要，如果你能想起在运动中喝水并休息，可以再加5g能量哦！
大班宝贝们可以自己用纸笔记录算一算自己的能量，弟弟妹妹们就请爸妈帮忙累计自己的能量吧！
如果你攒够了 100g “植树能量”，就请扫描下方二维码，在最左侧的一栏中登记你的园区、班级和姓名，这样神奇森林的守护者就会得到消息，在第二天帮你种下一棵独属于你的小树哦！
记住，别的小朋友的名字千万不可以删除，否则小树就失去了它的主人，这可糟糕了！
THE END
青青的校园，长长的廊道，中福会幼儿园正绿意盎然，等待着宝贝们的归来！虽然宝贝们如今不在幼儿园的怀抱中，无法体验中幼课程中的植树节活动，无法亲手为幼儿园增添绿色，但宝贝们仍然可以通过自己的身体力行，努力锻炼，在心中播下希望的种子！
盼望着,盼望着,
东风来了,
春天的脚步近了！
我能听到——种子发芽的声音！
微课设计：
中国福利会幼儿园教师团队
文字撰稿 图文编辑：
丁咏镭 汤洁楠 童闻达
本文来源：中国福利会幼儿园
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文章转载自微信公众号：中外幼教博览
