5月立夏疾病预防温馨提示

科学预防

保护健康

要牢记“戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集”要求，保持社交距离，做好个人防护。

①　饮食上要均衡营养，莫挑食，“肉、蛋、奶、蔬菜、水果”都要吃。

②　每日体育运动，适当的锻炼身体可以让孩子心情愉悦，同时也可以增强体质。

③　充足的睡眠，做到作息规律。

接种新冠病毒疫苗是目前疫情防控最经济有效的措施，在无接种禁忌症的情况下，应接种新冠病毒疫苗。

潜伏期非常短，大多数1-3天内会出现症状，如咳嗽、发热等。

就目前流行的变异株来看，感染后临床表现也是存在个体差异。

（1）轻症：以发热、干咳，发力为主要临床表现，一般发热持续1-3天，之后体温逐渐恢复正常。少数患儿伴有鼻塞、流涕、咽痛、头痛等。其他症状一般病程5-7天。

（2）肺部感染，可以表现为：咳嗽加重，部分可诱发喘息等。重症者，表现为：明显呼吸困难、面色发青，可伴有中低热以及多脏器功能衰竭（极少见）。

我们每个人都是健康第一责任人，家长们既要保障自身的安全，又要格外留意儿童的健康。树立良好的健康意识，这样才能让病毒无机可乘！

口腔黏膜出现疱疹，手足口病患儿手、足、臀部出现斑丘疹、疱疹，可伴发热、咳嗽、食欲不振、全身不适、咽喉痛等。

传播途径：可经粪-口途径、呼吸道和直接接触传播。

潜伏期：一般2-10天，平均3-5天。

隔离期：发病后一周内传染性最强，病程一般为7-10天至症状消失后7天，一般需要2周。

以呕吐、腹泻、发热为主要症状，发病原因多见于细菌或病毒感染，部分感染性胃肠炎为自限性疾病。

2、学习咳嗽、打喷嚏的礼仪告知孩子如果要咳嗽或打喷嚏，应用纸巾遮住口鼻，并将污染的纸巾立即扔进有盖的垃圾箱，再用流动的清水认真洗手。如果来不及用纸巾，可以用弯曲的手肘掩护，然后认真清洗手臂。

3、选择适宜的衣服巧穿衣。夏季选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会减少吸热，并且在视觉上更凉爽；家长可以在书包里多放两套衣服和几条隔汗巾，方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换，衣服尽量宽松、透气、吸汗。室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

4、保持规律的作息，平衡膳食? 督促孩子坚持在园形成的起床、就餐、午睡等生活规律。家长要注意自己的作息规律，不熬夜刷剧、玩游戏，给孩子做好榜样。? 改变孩子的饮食习惯，做到按时吃、适量吃、营养均衡。不贪食。少吃零食，不吃冷饮，更不能在游动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。肠道受到冷饮的刺激，肠胃蠕动加快，肠道血管收缩，很容易激惹肠道引起腹泻。孩子吃冷饮时，不要大口嚼食，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。冰饮、冰西瓜等取出后都应该放置等温度适宜后再给宝宝吃，以免伤及宝贝柔嫩的胃肠道粘膜。

5、适当锻炼，增强免疫力想要少生病，从根本上还需要拥有一个强壮的体魄，这样才能更好地抵御病毒。在幼儿园，每天老师都会组织孩子开展两个小时的户外活动（开园后），让他们愉快游戏的同时提高身体免疫力。疫情期间家长可挑选天气晴朗的日子，戴上口罩，陪孩子走出户外，与外界保持接触。阴雨天里，家长则可以利用家里的一些常用物品和材料开展居家锻炼，在强身健体的同时，还有助于培养亲子关系。温馨提示每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动；在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑；孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。

6、勤补水夏天气温高，宝宝排汗量是正常气温的３倍。大量的汗液排出，会导致体内血容量下降，因此要及时补充水分。如果宝贝出汗很大，可以适当补充一些淡盐水或运动电解质水，补水应该少量多次，不可用饮料来代替白开水。

以您举手之劳，普及科学保教！

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