每到初冬之际，我们总能在家长群里看到这样的对话：
老师，今天太冷了，孩子们还要出去活动吗？
老师，我家孩子今天流鼻涕了，就别让他参加户外游戏了吧。
老师，我孩子感冒刚刚好，今天早操就不要出去做了。
……
其实，我们能够理解家长们担忧的心——“变天特别容易生病”。
所以很多家长都错误地认为，秋冬季节只有把孩子“捂”在家里或者暖和的室内，孩子才不会感冒。
其实孩子们天生是不畏惧寒冷的，因为比起寒冷，活动和身体锻炼是他们更迫切的需要。
冬季让孩子多多进行户外的体育锻炼，适应真实的气温，而不是一直躲在暖气房间里，对孩子来说，有百利而无一害。
冬季体育锻炼好处多
增强抗寒力，身体更“结实”
在寒冷的环境锻炼，身体需要更多的热量，新陈代谢更加旺盛，体温调节中枢能够更加灵敏、准确地调节体温。
所以，坚持冬季锻炼的孩子，抗寒能力比一般孩子强5-8倍。
同时，在受到冷空气的刺激时，人体造血机能会发生明显变化，血液中抗体会增多。
所以坚持冬练的人，很少患贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病。
多晒太阳，骨骼更“强壮”
冬季阳光照射时间短，而户外体育锻炼，正好可以弥补阳光照射的不足。
阳光中的紫外线有杀菌作用，所以常在户外的孩子，抵抗力更强。
同时阳光能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于幼儿骨骼的生长发育。
据调查，经常参加体育活动的人比不参加体育活动的人身高要高4~8公分。
增加脑供氧量，大脑更“聪明”
冬季体育锻炼，加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，可消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率。
锻炼不怕严寒的意志，情绪更“健康”
孩子天生是喜欢运动的，在运动中，可以促进血清素的分泌，有利于消除不良情绪，从而有助于他们的心理健康。
运动还能培养孩子的毅力。
运动后，孩子更有自信心和成功感。
如何科学地带孩子进行冬季活动
冬季锻炼与其它季节的锻炼是有所不同的，由于气候寒冷，如果在冬练前没有做好热身或在运动后做好保暖措施，就非常容易引发运动损伤或者呼吸道感染等疾病。
01
做好热身准备
运动前充分、合理、科学的准备活动能提高神经肌肉兴奋性，防止运动不适或损伤。
如合适的走步、慢跑及徒手操等准备活动都可以与锻炼项目有机衔接，循序渐进。
02
穿衣应该适度
运动前垫好干燥的汗巾。
在准备活动充分后身体发热时，视运动强度，可适当脱些衣服。
运动后及时擦汗，拿掉沾有汗水的汗巾，穿好衣服。
03
学用鼻子呼吸
冬季锻炼一定教会孩子运动时的口—鼻式呼吸，即微张口呼气，用鼻吸气，同时注意呼吸与运动的协调性。
迎风跑不宜张口呼吸，避免冷空气刺激而引起上呼吸道炎症。
幼儿园冬季户外活动的管理
01
循序渐进开展冬季体锻
在幼儿园经历过一整个秋天户外锻炼的孩子，已经养成了良好的锻炼规律和习惯，在循序渐进中适应寒冷。
幼儿园也重视培养孩子对运动的兴趣，让孩子爱运动、会运动、能运动；同时培养幼儿不服输、不怕困难、敢于尝试、敢于挑战等宝贵品质。
孩子们会学习随天气变化自己穿脱衣服、鞋子，为冬季户外锻炼打基础。
02
灵活机动安排户外实践
在执行幼儿园一日生活作息表时，我们给了老师一定的弹性空间，特别是突然降温时，人体有个冷适应的过程，老师们会灵活调整户外活动时间。尽量在阳光充沛、温暖的时间段进行体育锻炼。
03
幼儿园对户外活动进行严格的管理
保护幼儿的生命和促进幼儿的健康是幼儿园的首要工作，必须保障班级科学开展冬季户外活动;
保健医生每日检查和记录户外锻炼的情况，对户外活动进行量化考核情况，提醒并指导教师科学开展户外活动，保障幼儿的健康安全。
请家长朋友们信任我们，支持孩子们在这个冬季多多开展户外体育活动，按时出勤，给孩子一个棒棒的身体和多姿多彩的冬季生活！
同时，家长们在周六日也应多抽出时间带孩子进行适当的户外活动，保证运动量，养成运动习惯，这对孩子的成长大有裨益，不管是在小区跑步、踢球、轮滑、骑自行车，还是到公园散步或者去爬山，都能在陪伴中带给孩子积极的正能量。
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