【幼师宝】2000多G内容，终身免费更新 | 快来体验【智能幼师】，感受智能魅力！ 收录于话题 #积食#孩子 这几天，二宝大开的胃口突然缩小了，看到爱吃的食物也提不起食欲，还经常说肚子胀、肚子疼，而且睡觉的时候，身体总是不停翻动。正如俗话说的“食不好，睡不安”。 从孩子的种种表现来看，我知道孩子吃得过多了，已经出现积食。于是，我赶紧按照学到的方法和积累的经验，帮助孩子消食。 为什么宝宝容易出现积食？ 对于孩子来说，吃到自己爱吃的食物，就会特别开心和满足。所以他们在饮食上没有自控能力，只要见到自己爱吃的食物就会停不住口。在新春佳节，面对美味佳肴，对于纯真的孩子管住自己的小嘴巴是很困难的，一不小心就吃多了。 孩子吃得过多，或者过于高营养，超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。这个时候很多食物不能被及时地消化吸收。这样一来，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。 孩子出现积食，如果不及时帮助孩子消食，危害远远超出了你的想象。一方面积食会损伤脾胃功能，长期积食容易诱发孩子营养不良，影响生长发育。所以，作为家长，我们一旦发现孩子出现积食，一定要及时帮助孩子消食。 那么，如何观察孩子是否有积食？ 在养育孩子的过程中，我会不停地看书学习总结。结合我家宝宝的经验，我总结了宝宝出现积食往往会有这几种表现： （1）宝宝胃口突然变差：如果宝宝平时食欲很好，突然之间就不爱吃饭或者吃饭的时间延长。 （2）宝宝嘴唇会突然变红：宝宝的嘴唇突然变红，就像涂了口红一样，而且脸部也会容易变红，这种发红通常会凝聚成一块。 （3）宝宝舌苔变厚：平时喂饭时，妈妈可以观察宝宝的舌头，如果舌苔变厚变腻，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。 （4）晚上睡觉不踏实：出现积食的宝宝，晚上经常会睡不踏实，身体总是翻来滚去，有时候还会哭闹。 （5）大便改变：有积食的宝宝，大便的次数会变多，而且大便也会比较臭，大便会散发出腐败的臭鸡蛋味，很难闻。 以上是根据我在育儿过程中总结出来的经验，家长们可以按以上几个表现来观察宝宝是否有积食。日常生活中如果发现宝宝已经出现了积食，家长一定要及时、积极地去帮助宝宝消食，让宝宝免受影响。 宝宝积食后，家长应该怎么应对呢？ 宝宝积食后，妈妈可以适当地喂点清淡的食物，让宝宝多喝水，千万不要再给宝宝吃高脂肪、高热量的食物，因为这类食物会让宝宝积食加重。我家孩子出现积食的期间，我还用以下4个方法，帮助孩子消食。 （1）少吃或吃易消化的食物 适当地减少宝宝的食物的分量，做到适可而止。做好饮食结构搭配的合理性，多吃易消化和易吸收的食物，少吃肉类，以及多吃蔬菜水果，以免增加肠胃负担。 比如：我会给宝宝做些易消化的山药米粥（大米或小黄米）、白萝卜粥、苹果山楂水等，给宝宝消食。 （2）饮食要有规律，要按时、按量 胃肠道也会有生物钟，如果被打乱了，就会影响消化功能正常运动。例如，我们成年人因为工作原因，没有办法保证一日三餐按时、按量，肠胃道很快就会提出“抗议”，宝宝的肠胃道也是一样的。 所以，我会让宝宝的一日三餐定时定量，尽量不要让宝宝 饥一顿饱一顿，保证宝宝饮食有规律性。 （3）晚餐不要让宝宝吃得太饱 宝宝的晚餐，不要让他吃得太饱。由于白天宝宝活动量大，消化快，但是晚上运动量少，胃蠕动慢，吃得太饱的话，就容易造成积食，因此，晚饭忌吃太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。 （4）白天让宝宝做适当的户外运动 运动有助消化，我会坚持带孩子做适当的户外活动。现在冬天比较寒冷，我们可以选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时，跑一跑、跳一跳、爬一爬。饭后散步吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。 小书虫妈妈温馨提醒：宝宝积食，大多是父母的喂养不当造成的。如果父母照顾得当，一般不会出现积食问题，所以爸爸妈妈要仔细注意了，而且父母也应该寻找到最适合宝宝的方法，好好照顾宝贝，让宝宝茁壮成长。 文章转载自微信公众号：小书虫妈妈育儿 -=||=-收藏赞 (0) 幼儿园研学培训，找优师教研18610206462 南通、常州、成都、广州、杭州多处培训基地，优质的专家师资资源、幼儿园资源，让你深入幼儿园，近距离感受先进的幼儿园生活。专题研修：课程叙事专题研修、课程游戏化专题研修、民族特色民族文化的专题研修以及各类您需要的定制化专题学习。
